Какво може да се яде кърмеща майка през първия месец след раждането

кърмещи майки диета трябва да бъде напълно фокусирани върху нуждите на бебето.

И това не е изненадващо, тъй като кърмата на бебето често се веществото не е характерно за властта му. Те могат да допринесат за растежа и развитието, или да причинят дискомфорт, което води до колики. Всяка млада майка трябва да знае, че може да се яде през първия месец след раждането на стомашно-чревния тракт на малкия човек не изпитваше раздразнение.

Видео: Хранене кърмещи жени през първия месец

Разрешени в продуктите за отслабване

За целия период на кърмене е условно разделен на два основни етапа: 45 дни след доставка и след това. През първата седмица от живота храносмилателната система на бебето е много чувствително към диетата на майката. Чревна микрофлора не се формира още, така че всяко вещество може да доведе до нарушение на столче за хранене под формата на запек или диария и увеличаване на метеоризъм.

Видео: Какво да ядем след раждането - храна за кърмещите майки!

Без съдържание на млечни каша на водата

Какво можете да ядете след раждането в първите дни на живота на едно дете? Списъкът представен ще помогне отговори на този въпрос:

1. млечна каша на водата. По време на периода на кърмене майка, не само може, но трябва да се яде ястия от зърнени култури. Те ще помогнат за възстановяване на нея, а не с неблагоприятни последици червата на детето. Позволено да използват царевица, овес и елда, булгур. С ориз трябва да се изчака, тъй като това може да доведе до запек при кърмачета. Ако не се страхуват да наддават на тегло, не се колебайте да се включат в ястие от менюто на тестени изделия и високо качество на хляб с трици.

2. Постно месо: пуйка, заек, телешко. използване месо храна в варени, задушени или печени форма с минимално количество сол и подправки.

3. морската риба. Следва да бъдат предпочитани сортове зеленчуци: По дяволите, морска треска, треска, костур. Прекомерната употреба на рибни ястия не може, те трябва да бъдат включени в диетата не е повече от 2 пъти в 7-дневен срок.

4. кисело мляко, кефир, ниско съдържание на мазнини извара. Те ще бъдат много полезни не само за младата майка, но и трохи. Но ние трябва да помним, че новите продукти трябва да бъдат въведени в диетата си и диета детето постепенно. На първо място, на малки порции, така че и тялото са свикнали. Така че трябва да наблюдава поведението и стол бебето през този период. Ако детето не показва загриженост, без диария или запек, а след това на продукта може да се консумира в приемливи количества.

Видео: Хранителни кърмачки. ЕО Коморовски

обезмаслено сирене

5. Зеленчукови супи и ниско съдържание на мазнини бульон. Докато троха не растат, трябва да се откажат от зеле, грах и фасул. Пригответе първото ястие с малко количество от моркови, тиквички или картофи, добавете грис.

Видео: Какво да ядем? Хранене кърмеща майка.

Какво можете да ядете след раждането на плода? Това ще бъде много полезно печени зелени ябълки и банани местни сортове. И едните, и другите не притежава алергенните свойства, така че няма да причини вреда на бебето или кърмещата майка.

Това ще бъде много полезно печени зелени ябълки

забранени продукти

След като разгледа отговора на въпроса, че можете да ядете след раждането майка-кърмачка, отидете на забранените храни. Списъкът е доста обширна:

• яйца, скариди, калмари и други морски деликатеси;
• Какао и шоколад;
• всякакви плодове, плодове и червени зеленчуци:. ягоди, малини, репички, грозде и др;
• всички зеленчуци в суров вид (особено домати и краставици);
• всички видове зеле (както и преработени суровини);
• круши, грозде, цитрусови плодове;
• мазнина краве мляко, кондензирано мляко и топено сирене;
• сушени плодове, ядки и техните производни.

какао и шоколад са забранени

Докато детето ви е под 3 месеца, трябва да избягват черен хляб, сладкиши, топли сосове и подправки. Освен това, не се препоръчва да се използва мед, грис и грис от ечемик.

Внимателното придържане към принципите на диета ще предотврати възникването на проблеми с храносмилането в едно дете.