Може ли една майка-кърмачка, семена?

Заслужава ли си да Кърмещата майка включват в диетата си семена?

Слънчогледовите семки са здрави, вкусна и питателна. Те са съставени от растителни протеини, аминокиселини и витамини полезни органични групи, F, Е, А, D. Те съдържат такива химични елементи - натрий, цинк, манган, мед, йод, флуор, желязо, молибден, селен, и много природни масла произход.

Ако всеки ден да се яде половин чаша семена, тялото ще бъде в състояние да се запасите на необходимите витамини и минерали, също така предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания, укрепване на мускулите, лекува рани, стабилизира стомашно-чревния тракт, както и спомага за заздравяване на зъбния емайл и лекува тромбофлебит.

Също семена могат да ви помогнат да се справи с раждането стрес. Слънчогледови и тиквени семки са съставени от витамин Е, който предпазва нервната система и подобрява състоянието на кожата.

Но винаги има кърмещата майка трябва да знае всичко мярка. Защото едно дете може да бъде запек, подуване на корема. Започнете да ги въведе в диетата ви трябва 20 грама и проследяване на състоянието на детето. Това означава, тиквени семки и слънчоглед са вредни само когато се консумира в големи количества. Кърмещата майка се препоръчва да използвате този продукт на гладно, по този начин подобрява чревната перисталтика, и могат да бъдат преодолени запек, недрата на шлака.

Условия за ползване на семена кърмачка

1. Семената трябва да бъдат почистени и щадящи околната среда. Често, защото семената могат да бъдат отровени поради факта, че вредните вещества и микроорганизмите са в кожата на семената, а вие не знаят какво им произход.

2. Преди употреба, можете да се потопите и измийте семената, но вие може да съсипе на продукта, така че най-добре е да си купите високо качество и рафинирани продукти в магазина, който се продава в запечатан пакет.

3. Необходимо е да се откажат от солени семена. Сол, разбира се, подобрява вкуса на слънчогледови семки. Но тъй като можете да злоупотребяват със солта, и ще имате по-солено мляко, което не може да откаже на детето си.

Видео: Може ли кърмещата майка пържени картофи

4. Не забравяйте, че голям брой изядени семена се отразява на кърмата. Семена - мазнини и високо калорични храни.

5. Слънчогледовите семки са най-консумираните в малки количества през целия ден, а не наведнъж.

6. Слънчогледовите семки често равнозначна на гайките. Затова бъдете внимателни, тъй като лешници, кашу, фъстъци и шам фъстък може да се консумира в малки количества.

7. Ако мислите, че имате количеството изядени семена по-безопасни, а напротив, то е вредно за детето.

8. Уверете се, че след всяка употреба семена гледат реакцията на детето - кожни прояви, както се разбира от стомаха на детето.

9. След като семената са опасни за апендицит, защото, ако не се направи операция, най-добре е да не злоупотребяват с тях, защото тогава трябва да се отмени пълната храненето.

По този начин, всеки кърмачката трябва да обърнат сериозно внимание на въвеждането на нов продукт в храненето на бебето. Ако решите да опитате семената, че не е необходимо незабавно да се започне с големи количества, опитайте се поне малко, да видим как ще се чувства след като бебето, а след това да се откаже или да продължи да използва семената. Слънчогледови и тиквени семки в структурата имат огромно количество витамини и минерали, така обръщат внимание на този продукт. Но не забравяйте, че трябва да бъде пречистен, безопасна и безсолно за себе си и вашето бебе от отравяне защити.