Чиа (семена) - описание на полезни свойства, прилагането

Как да приемате семена от чиа?

Продуктът е страхотно вълнение в течност и може да се увеличи с няколко пъти. Суровите Семената са малки и започват да се заби в зъбите, така че е препоръчително да се използва от чиа по този начин:

• Подгответе семето като овесени ядки, можете просто да излея млякото. Още след 10 минути е възможно да се види как подути семена.
• Мексиканците предварително накиснати семена в плодов сок, като се смята, че този коктейл "чиа фреска".
• Това е един от най-добрите компоненти, които се добавят към шейкове. Необходимо е да се вземе и да губят тегло. Ти просто трябва да се взема една чаена лъжичка от лекарството и закуската е готова.
• Семената на земята, ще имате прах, който може да бъде поставен в сос, зърнени храни и сладкиши.

Полезни рецепти на базата на семена от чиа

Приготвя бадемово мляко (200 мл). Не е ли? Можете да замените водата. Всичко трябва да набъбне в продължение на 10 минути. След това добавете замразени плодове - 100 грама, малко спанак и нискомаслено кисело мляко. В края на краищата, ако решите да се сложи мед (една супена лъжица). Всичко се смесва в блендер, след което добавете само семената от чиа, лен (чаена лъжичка). При използване такъв ласкател, няма да забележите, да започнете да отслабнете.

Пригответе се за диета бисквити. Така че можете да се насладите на вкусни бисквити, без наднормено тегло. Тя наподобява нещо на хляб, в който домат или босилек добавената. лесно Подготовка бедняк: вие трябва да вземете 200 грама чиа, добавете 25 грама босилек, половин чаша доматен сок от един лимон (2 супени лъжици) и мед - една супена лъжица. Морската сол трябва да се добави по Ваш вкус.

Моля, имайте предвид, че предварителните семена се накисват във вода за няколко часа. След това взема блендер и всички бита. След това, с помощта на лъжица внимателно положи смес на тавата. Сухо на улицата под навес в близост до днес. Използвайте зехтин за смекчаване на бисквитката.

Видео: Чиа полезни свойства Как да кандидатствате

Избор и съхранение на семена от чиа

Забранени от закупуване на китайските продукти. Смята се, че това не следва, състоянието на околната среда. Каталог вместо дългоочакваното добро, сериозно може да навреди.

А качеството на продуктите е задължен да бъдат сертифицирани, опаковката трябва да се види, че той е преминал контрол върху биологичното производство. Да не се купуват твърде евтини продукти, не винаги е качество.

Вредите и противопоказания семена от чиа

Въпреки факта, че семената са популярни, е необходимо да се обърне внимание в тяхна вреда. Най-често наблюдаваните странични ефекти при използване на нискокачествени и евтини продукти.

Когато злоупотреба чиа семена може да се увеличи газове, тъй като тя съдържа големи количества диетични фибри. Обърнете внимание! Ако страдате от метеоризъм след хранене зеле, има ли го, и след като семената от чиа.

Някои хора след използване на чиа семената вътре има сериозна алергична реакция. Тя се проявява под формата на диария, проблеми с дишането и обриви по кожата.

Видео: семена от чиа, Полезните свойства. Чиа семената за отслабване

Абсолютно забранено е използването на семената, ако приемате аспирин или антикоагуланти. Той също така не се препоръчва за семена при ниско налягане.

Не си струва риска от бременни жени, кърмачки и малки деца. Възможно ли е продуктът и не носи вреда, но е най-добре да играят на сигурно.

Така чиа семена е уникален продукт, който е активно използва за лечение на различни заболявания. Особено доволен, че семената от голяма помощ, за да отслабнете. Ако го използвате правилно, можете да постигнете невероятни резултати. Можете да готви каша от него, бисквити, различни чайове, настойки. Основното, което да се придържаме към рецептата. Можете да ядете ежедневно семена в суров вид, резултатът няма да чака - се отървете от излишните килограми. Винаги помнете, че продуктът не е само полезно, но и вредни, така че помислете всички противопоказания и странични ефекти.