Ленено семе: ползи и вреди като приема за отслабване?

lnianoe semia Вие искате да загубите няколко килограма? Всъщност, към днешна дата, предложи огромен брой различни модерни техники, инструменти, за да ви помогне да направите това. Не забравяйте, че не е перфектен диета. Едно обикновено могат да бъдат транспортирани, и обратното. Най-добре е да се обърне внимание на вашата диета и начин на живот. Това са фактори, които насърчават загуба на тегло. Обърнете внимание на различни полезни добавки. Една от тях е ленено семе.

Съдържание

Предимства на диета ленено семе
Основни правила за прием на ленено семе
Отслабнете като ядете ленено семе - Рецепти!

Предимства на диета ленено семе

По-рано, ленено семе, взети само за медицински цели. Тя може да се използва, за да се отървете от запек, за подобряване на храносмилателната система, за да се възстанови от сериозно заболяване. Към днешна дата, ленено семе - това е един от най-разпространените инструменти в областта на диететиката.

Не мислете, че лененото семе е напълно разтворен мастни натрупвания. Ефективността на продукта поради такива полезни свойства:

Отлично детоксикация на организма. Когато ленени семена набъбват в стомаха, те постепенно се движи през червата и по този начин ще изходни шлаки, токсични вещества изпражнения.
Подобряване на функционирането на стомаха. Имайте предвид, че агентът изчиства въси на стомашната стена, в резултат те стават мобилни и храната бързо се движи по тях. Също така, семената започват да обгърне чревната стена, стомашни слуз, и това е най-доброто средство за защита от вредното въздействие, спирки на възпалителния процес. Ленено масло е отлични лекува язви и рани, които се образуват в даден орган.
Той принадлежи към най-добрите лаксативи. Този инструмент има мек действие, това не се отразява негативно на чревната флора и не вреди на организма.
Това намалява апетита. Смята се, че ленено в състава си има достатъчно количество фибри. Когато веществото е в стомаха, тя започва да се подува, запълва пространството, така че самият човек се чувства сит и не преяждат.

Внимание! Лененото семе е най-добрият начин да отслабнете. Това е естествен продукт, който не съдържа вредни вещества и не предизвиква странични ефекти.

Ако правилно използвате ленено семе, може да се намали нивото на глюкоза, за да се отървете от лошия холестерол в кръвта, нормализира черния труд, увеличаване на притока на кръв, стимулира имунната система, значително подобряване на състоянието на кожата, ноктите, косата. Доказан! Лененото масло удължава младостта.

Основни правила за прием на ленено семе

В деня можете да се консумира не повече от 50 грама ленено семе - 4 супени лъжици. Имайте предвид, че дозата е най-добре да бъде избран индивидуално. Някои 4 супени лъжици ленено семе може да навреди, защото те имат негативен ефект върху черния дроб.

За да се предотвратят вредни ефекти трябва да бъдат стриктно вземат предвид дозата. Да започне да получава с една супена лъжица семена на ден, а след това постепенно да увеличи дозата. Диетолозите смятат, че загуба на тегло е достатъчно, за да се вземат 2 супени лъжици ленено семе.

Ако се храните на семената, трябва един ден да се пие толкова пречистена минерална вода, докато ленено семе трябва да се използва само под формата на чук. Когато стомахът са цели семена, голяма част от нея остава хаотичен, така че тялото не получава полза от средствата.

За да се постигне невероятни резултати, е необходимо да се вземат редовно лененото семе. Трябва, в срок от 14 дни, вземете 2 супени лъжици ленено семе и след една седмица почивка и отново, за да продължите да получавате.

Отслабнете като ядете ленено семе - Рецепти!

За да се отървете от допълнителните килограми ленено семе може да се използва по различни начини:

Яжте сурови и да пие вода.
Добавено към салати, кисело мляко, зърнени храни, супи.

Отвара от ленено семе

Особено полезна отвара от семената, които ще ви помогнат бързо да се отървете от излишните килограми. Лесно е да се готви: необходимо е да се вземат семената - една супена лъжица и ги напълнете в тенджера, налейте 500 мл вряща вода. Уеър е покрит с капак и се поставя в малък пожар. Сварете бельо, необходима за два часа, не забравяйте да се разбърква. Отварата се пие всеки ден в продължение на половин час преди хранене. Освен това, можете да използвате по-дебел. Идеален за лечение на загуба на тегло е 10 дни. След това, две седмици трябва да си почине и да се продължи лечението отново.

Вливането на ленено семе

Подготовка средства лягане. Необходимо е да се вземе една супена лъжица семена, попълнете в съда, след това изсипете 400 мл вряща вода. Влеят в продължение на 12 часа. Инфузията трябва да се консумира на ден.

Важно! Отвара и напитки се приемат само пресни, защото след известно време лекарството ще има неприятен вкус.

Лененото семе с кисело мляко

Тази рецепта е идеална за тези, които предпочитат кефир диета. Трябва лен попълнят 100 мл кисело мляко. Важно е да се отговаря по график:

През първата седмица. Можете да заспя в кисело мляко чаена лъжичка ленено семе.

втората седмица. Добави кисело мляко в две супени лъжици ленено семе.

трета седмица. Заспивам три супени лъжици ленено семе.

Разбърква семената с мечо грозде lnya

За да се очисти организма и загуба на тегло се препоръчва използването на рецепта с мечо грозде. Означава се подготвя лесно. Удряха тревата Мечото грозде, натрошени ленените семена, всички компоненти са смесени. Тази смес трябва да се приема всеки ден по една чаена лъжичка, не забравяйте да пиете вода.

Подготовка диетични ястия на основата на ленено семе

Кисел. Във вряща вода поставя плодове, плодове. Всички прониква в около 15 минути, след което добавете ленените семена. Ще забележите как слуз започва да се образува по време на готвене. По този начин, очите ви ще започнат да се превърне в компот желе.
Житни с ленено семе - това е най-добрата закуска. Трябва да кисне 2 супени лъжици семена. След това, да вземе овес - 100 грама, и ги залейте с чаша вряща вода. Час чакаме, докато всички настойки и разбъркайте заедно. Ястието може да добавите мед.
Коктейл от ленено семе. Необходимо е да се вземат 200 мл сок от моркови, добавете една супена лъжица от вол лененото масло. Преливане в продължение на 5 минути и се пие се разбърква.

По този начин, ленено семе - това е най-добрият начин да отслабнете. А дълго време мечта да се отървете от допълнителните килограми? Не пропускайте да опитате това средство за защита.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден