Елда: състав, полезни свойства, увреждане

Видео: Домати - ползи и вреди. Състав и калорично съдържание на полезните свойства на домати

Видео: Елда и полезни свойства grechki.mp4

загрижени за киселини в стомаха си? Отделете няколко зърна и ги дъвче. Но прах от елда, булгур бързо ще се лекуват циреи, гнойни, акне. Ако редовно яде елда, ще подобри кръвообращението, ще функционира по-добре ендокринната, нервната и отделителната системи.

Вие не можете да заспите за дълго време? Събудете се и буден цяла нощ? Проблемът е решен. Бързо ще се отървем от безсъние, ако попълните Вашите възглавници елда зърна. Зърнени имат благоприятен ефект върху съня - той ще има по-здрава и силна.

Внимание! Елда трябва да бъде в храната на човек, страдащ от съдови и сърдечни заболявания. Опашката голямо количество калий, който помага за регулиране на кръвното налягане. Също така подобрява състоянието на вените на хемороиди, това е най-добрата профилактика на тромбоза.

Видео: Елда с кисело мляко

Не забравяйте, че елдата е богата на рутина, и има благоприятен ефект върху тялото, премахва излишната течност от него.

Страдате от анемия? Трябва всеки ден преди хранене да се яде 2 супени лъжици брашно от елда, пие тази смес от мляко (не забравяйте да се затопли). И ако имате сложен форма на анемия, най-добре е да си купите елда мед, той яде три пъти на ден. Освен пчелен продукт може да се използва за масаж, тя работи активно върху биологично активни точки. Освен мед, може да се приложи върху засегнатото място на елда зърна. Като превантивна мярка, изсипете елда и ходят по него. Той ще има положително въздействие върху активните точки на краката. Така ще се подобри функционирането на системата на вътрешните органи.

Особено полезни елда за хора на възраст. Това е един от най-добрите начини за предотвратяване на атеросклероза, също с помощта на елда може бързо укрепване на имунната система.

Как да се готви елда?

За да увеличите продуктът запазва всички полезни компоненти по време на подготовката му, е важно да се спазват основните правила:

• Вечерта залейте елда вряща вода, покрийте с капак и да го понасям цялата нощ, така че напълно задушени грис. На сутринта ще има възможност и желание да запази своите ценни свойства.
• За да каша сте включили в насипно състояние, което трябва да трътката заври на средна температура. За да се вземе тази чаша елда и се изсипва 400 мл вода. Когато течността се абсорбира напълно, извадете от елда на печка и Увийте топла кърпа.
• За да се запази ароматът на елда пред нея готвач, трябва около 3 минути, за да се изпържи, така че задницата ще получи златист цвят. Моля, имайте предвид, че каша се приготвя, без да се разбърква. Най-добре е да го готвя в метален контейнер.

елда съхранение

За да се запази всички витамини, микроелементи, че е важно да се запази елда правилно. Най-добре е да се избере на сухо място и плътно затворен контейнер. Крупа трябва да се използва през цялата година. Но елда брашно трябва да се съхранява в хладилник, така че дълго време не ще загуби своята свежест.

По този начин, вашето здраве зависи от храненето. Ако това ще бъде пълен, вие няма да имате проблеми. Елда - е един от най-големите зърнени храни, които трябва да бъдат във вашата диета. Овесена каша е полезно за възрастни, така и деца, така че е представен за първи път в диетата на децата храна. Можете да ядете каша от елда с масло, мляко, гарнитура, зеленчуци. Някои обичат да го пекат във фурната със сирене, много вкусно и здравословно. Опитайте елда в различни форми, готвач, експеримент, това е, когато вие ще се чувствате на 100%. Останете здрави!