Може сладост бъде полезна?

Ако говорим за ползите от захар, не е полезно и вредно (Виж по-долу причини - защо).

Препоръка!

Ако искате сладко, а след това се яде обичайните сладки плодове или сушени плодове. Повярвайте им навреди, ще бъде много по-малко.

Минимална захар в храната

Защо е толкова вредно захар?

Видео: Полезни барове! Sweet може да бъде полезно!

• Захар изгаря калций в организма, което води до постепенно разрушаване на костите. Човекът, който всеки ден се яде захар, след шест месеца ще започне да се съборят зъбния емайл, кариес се случи. Когато ядем сладки храни в устата, за да се образува и развива бактериите, които разрушават зъбите.
• Захарта води до появата на излишък телесно тегло, затлъстяване, диабет, рак, дерматологични лезии, заболявания на сърцето, мозъка, неизправност на жлезите с вътрешна секреция.
• С цел пълно вътрешно поемане на захарта в тялото ни, е необходимо да се харчат за него големи количества витамини от група Б. Но би било по-добре, ако не прекарват вече ограничените вещества в организма за храносмилане захарта. Недостигът на витамин В води до сериозни нарушения на нервната система и психични заболявания.
• Захар понижава имунитета 17 пъти.
• Захар предизвиква рак на гърдата и рак на дебелото черво (потвърдено от международни изследвания).
• Сладки много бързо причина ние пристрастяване, което може да се приравни с въздействието си към наркомания, алкохолизъм и тютюнопушене. От консумацията на сладко и да се откаже силно, колкото цигари.
• Захар вреди на черния дроб е много по-силни от алкохол.
• Ако имате нарушен памет, а след това се търси причината в захарта.

Ние стигаме до извода: сладкиши, които съдържат захар, може да не са полезни за човешкото тяло.

Видео: Теория на конспирацията."Диетични бонбони" HD (10.30.2016)

сушени плодове

Когато много прилича на сладко бележка на сушени плодове. Този естествен сладост (сушени плодове), които съдържат витамини, фруктоза, антиоксиданти. Но денят е позволено да се яде не повече от 50 грама сушени кайсии, ананас, ябълки, круши и др Suhorfruktov тази сума ще бъде достатъчно, за да се получи достатъчно и не искате сладки през целия ден.

мед

Ако говорим за калории, същото количество мед, калории, колко и в захар. Единствената разлика е, че мед - това е изцяло натурален продукт, който включва голям брой витамини, минерали, биофлавоноиди. Денят разрешено да използва 3 ч.л. мед.

Видео: Готвене с мама Сладки кошници - много мозък! Полезни сладкиши. Рецепти за деца.

пресни плодове

Плодове, плодове - са естествени източници на фруктоза и захароза, които насищане на организма с антиоксиданти и витамини. Когато захарта отнема енергия от лицето, а освен това - вреда, а след това плодове - полезна и това няма да споря. Като част от плода съдържа органична захар, която е насочена към усвояването на нашето тяло, а не да му навредят.

Плодове са препоръчителни през първата половина на деня, така че те ще бъдат много по-полезни, то е добре усвоява, ще осигури повече витамини и енергия, а не отлага в кръста под формата на наднорменото тегло.

естествен мармалад

Бонбоните могат да бъдат заменени с естествени мармалад. Само при закупуване прочетете внимателно състава - тя трябва да бъде сгъстители растителни екстракти - а именно, агар-агар и пектин.

Пектинът почиства стомаха на токсини и вредни вещества, agagr агар нормализира стомашно-чревния тракт, помогне смилане на останалата част от храната.

шоколад

По-добре е да се яде няколко парчета горчив шоколад 70%, от тортата. Този натурален шоколад съдържа големи количества белтъчини и витамини. Единственият недостатък на тази сладост - специфичен горчив вкус (какаови зърна), което е много бързо да свикна.

Други полезни бонбони са: халва на базата на мед, сушени плодове и слънчоглед, нерафинирана тръстикова захар, бонбони.