Движение - здраве, дълголетие, жизненост.

Всеки мечтае за добро здраве, добро настроение, и да живеят толкова дълго, колкото е възможно. Мечтите се сбъдват, основната желанието и физическата активност. В съвременния живот, движение е ограничено, хората печели нервност, и високо чувство, тялото е напълно намалена активност и поради това, голям брой различни заболявания. В повечето случаи, проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, набъбват, което води до рак, артрит, ревматизъм, проблеми с метаболизъм, нервна и умствена умора. Всичко това ускорява стареенето на организма.

Видео: Анастасия Tsybulina https://vk.com/club43759443

Упражнение, разходки положителен ефект върху общото здравословно състояние. Трябва постоянно да бъде активен, така че може да се справи с метаболизма на въглехидрати и мазнини. защитят сърце. Active човек винаги идва само в добро настроение, е по-лесно да се противопоставят на стреса от различно естество. Един от най-доброто упражнение е ходене нормално. Ритмично ходене лекува сърдечната система. Също така, с помощта на това упражнение е по-лесно да се преодолее затлъстяване. Walking успокоява нервите, действа добре на психичното здраве.

Но трябва да знаете, че не можете да правите неща, драматично, първо трябва да се избере на разстояние до 500 метра, а след това се увеличи с 200 метра. Оцени трябва да бъде не повече от 70 метра в минута, само месец тя се е увеличил до 80. Ако абсорбира със скорост от 140 метра, което трябва да се разбере, че това е по-лесно тичам, от ходене. Лято отлична превенция на оросяване ходи бос с помощта на напълно закалени тяло. Също така, най-добрият начин да изцеление на тялото се счита за ходене бос, а в къщата!

Видео: Long мир. Labazanov Магомед