Как да се укрепи сърцето ти?

Внимание! Струва си да се откаже от нездравословна храна и мляко, това води до запек. В резултат на това голяма част от токсичните вещества се натрупват в кръвта, които имат отрицателно въздействие върху състоянието на сърдечния мускул.

Не забравяйте, рибата, тя трябва да е първото, разбира се. Тя е пълна с полиненаситени мастни киселини. При редовна употреба, да Ви предпази от инфаркт.

Видео: Как да се укрепи сърцето си

Правило номер 3. Не забравяйте да включите в менюто си:

• джинджифил Тя облекчава спазми, подобрява микроциркулацията и е най-добрата профилактика на хипертония.
• чесън Той стимулира кръвоносните съдове и помага да пререждам кръвта.
• доматен сок Това помага за намаляване на вътречерепното и кръвно налягане. Не забравяйте да го пия при глаукома, хипертония.
• пресни картофи богата на калий. Той има положителен ефект върху сърцето.
• Естествен черен шоколад Той помага да се премахне лошия холестерол и намаляване на кръвното налягане, подобрява притока на кръв към мозъка. Не забравяйте! Полезна че шоколад, в който голяма част от шоколад.

Укрепване на сърцето на народната медицина

Традиционните лечители не използват лекарства, които влияят неблагоприятно на сърцето. Те знаят как да помогне за укрепване на сърдечния мускул. Важно е да не себе си, да не се нарани. Ако решите да се лекува с народни средства за защита, не забравяйте да попитате за неговата кардиолог.

Рецепта с яйца

Сварете 20 яйца, жълтъци дърпат с тях, попълнете всички зехтин - 200 мл. магазин Tool в хладилника за около 25 минути. Вие трябва да го вземе правило: да вземе преди хранене в продължение на една чаена лъжичка. Курсът на лечение - не по-малко от 10 дни.

Видео: Как да се укрепи сърцето ви - тоник за сърцето | # Kakukrepitserdtse #edblack

вкусна храна

Имате много мъка? Трябва да се ядат 500 грама хайвер скуош, ядки - само на 7 броя, стафиди - 200 грама, мед - 4 супени лъжици. С продукти могат да се възстанови функцията на сърцето и да се върне за здравето.

Видео: проф Neumyvakin: Упражнения за укрепване на сърцето

стафиди

Това е един много полезен продукт за сърцето. Тя включва достатъчно глюкоза, която тонус на сърдечния мускул. Трябва да се вземат стафиди, изплакнете с топла вода, след това изплакнете със студена. Не забравяйте да изсъхне напълно плодовете, след това да ги ядат на празен стомах. терапия се провежда два пъти годишно.

Рецепта с борови иглички

Вземете борови иглички - 5 супени лъжици глог - 2 супени лъжици, шипки и лук кора - 2 супени лъжици. Всички напълнена с 500 мл кипяща вода. Изчакайте медикамент конфигуриране се около 4 часа. Вземете три пъти на ден преди хранене.

Рецепти с магданоз

Вземете пресен магданоз стебла (10 грама), изсипете сухото бяло или червено вино (литър), добавете оцет (2 супени лъжици). Сместа се кипи, след това се поставя мед (300 грама). Drug отнеме около 4 пъти на ден в продължение на най-малко една супена лъжица.

гроздов сок

Трябва да се пие ежедневно 200 мл сок от грозде. Това е особено полезно за възрастните хора. С течение на годините стените на кръвоносните съдове отслабват, така че трябва да се мисли за укрепването им.

Медикаменти за укрепване на сърцето

• riboksin един от най-добрите сърдечно-съдови агенти. Тя може да ви помогне да се подобри храненето на сърдечния мускул, нормализира сърдечния ритъм, както и да възобнови притока на кръв в коронарните съдове. Този агент подобрява производството на протеин, предпазва от хипоксия.
• Asparkam - комплекс подготовка, която включва магнезий, калий. Лекарството помага за възстановяването на сърцето, когато тялото страда от липса на калий.
• Rhodiola Rosea Отнася се за билкови препарати. Тя може да ви помогне да подобрите съкратителната функция на сърдечния мускул. Тинктура се приема на празен стомах сутрин. Трябва да се отбележи, че за всяка доза се регулира индивидуално. Преди употреба, прочетете инструкциите.
• глог Това е добра спазмолитично, кардиото- успокоително. Ако редовно вземат наркотици, вие нормализиране нощен сън, да се отървете от нервно напрежение.

Така че, с редовен укрепване на сърдечния мускул няма да имате проблеми с него. Дръжте под око върху вашето здраве. Грижете се за сърцето си!