Живот след сърдечен удар - как да живеят след сърдечен удар?

Характеристики на власт след сърдечен удар

Ние трябва да го взема по правило да се яде всеки ден в продължение на поне 5 порции от различни плодове и зеленчуци. Тя може да бъде не само пресни продукти, но и замразени, сушени. Те са богати на естествени витамини, микроелементи, като е необходимо да се възстанови сърдечната дейност.

Чрез увеличаване на размера на храни от растителен произход, е необходимо намаляване на мазнини порции. По-добре е да се изключат от менюто си храни, които съдържат наситени мазнини, които включват колбаси, масло, месо баници, сирена твърда, шоколад, мазни храни, храни, съдържащи палмово и кокосово масло. Но ненаситени мазнини, открити в риба, ядки, авокадо, слънчоглед, рапица и зехтин, а напротив имат положителен ефект върху организма. Важно е да се помни, че трябва да се опитате да се намали нивата на холестерола в кръвта,  за да се избегне повторна атака и да се подобри качеството на живот, след като получи сърдечен удар. Чудесна алтернатива на месо може да стане бобови растения и ядки. Тяхното предимство е, че те не съдържат вредни холестерол, мазнини, но в същото време богат на протеини, необходими на организма. На седмична диета трябва да бъде за 4 порции бобови растения, семена и ядки.

по-малко сол!  Известно е, че солта запазва течност в тъканите, поради което има високо кръвно налягане. Но това не означава, че трябва да се яде безвкусна храна еднообразен. Ястията могат да направят ярък вкус, когато се добавят към храните здравословно и вкусно подправки - мента, босилек ще даде уникален вкус и аромат на ястието. По-добре е да се откаже от използването на кетчуп. Майонези и други преработени храни, поради високото съдържание на сол.

След миокардни забранено продукти такива: Тлъсто месо, мазнини, алкохол, солени храни, колбаси, кафе  и силен чай, горчица, майонеза, кетчуп и карантия.

След сърдечен удар трябва да добавите към вашите такива продукти диета: Зърнени култури, плодове, зеленчуци, продукти от твърда пшеница, постно месо, морски продукти, плодове желе, черен хляб, сушени плодове.

Видео: Превенция на болестта. Животът преди и след инфаркт

Как да се върне към нормален живот след инфаркт

Сърдечен удар - това не означава, че трябва да се откаже от своя избраник работа, професии, забавно. В крайна сметка, всичко това помага да живеем, това прави всеки изминал миг смислено и интересно. В зависимост от настроението и състоянието на пациента, може да се завинтва да работи 2-3 седмици след изписване от болницата. Но това е най-добре да се върна на работа на етапи - можете да започнете да работите за половин ден, постепенно увеличаване на продължителността на работата. не се налага да се откажат от работа поради страх от сърцето по време на работа умерени натоварвания само ще моля.

Видео: Как да живеем след сърдечен удар? преглед устройство биорезонансна терапия | Deta Елис Холдинг

Сексът след инфаркт

Не е необходимо да се избегне интимност поради загриженост за сърцето. Връщането към нормалния сексуален живот може да бъде в няколко седмици магаре атака. Но трябва да се съсредоточи върху собствената си благополучие, ако няма проблеми при ходене. Не е усещане за дискомфорт в умерени упражнения, можете да продължите да се наслаждавате на сексуална интимност. При мъжете може да има известно време еректилна дисфункция, че е следствие на медикаментозно лечение, но в крайна сметка всичко ще си дойде на мястото.