Какви витамини са най-подходящи за укрепване на кръвоносните съдове и сърцето?

Какви витамини са най-подходящи за кораби? Най-добрите елементи на кръвоносната система е скучна, токоферол, витамин А, С, Е и Б.

Тези вещества могат да бъдат получени в достатъчно количество, ако следвате правилата на здравословното хранене. И за укрепване на кръвоносните съдове и капиляри могат да използват синтетични витаминни комплекси.

Кои храни съдържат важни витамини?

Ако ядете достатъчно храна за Витамини за сърцето и кръвоносните съдове - препарати и витаминни комплекси да приемат не е необходимо.

Основният източник на витамин Е са растителна храна. Голяма част от токоферол, съдържаща се в зехтин и ленено масло. Това също е добър източник на микроелемент са орехи, лешници, фъстъци. В овесено брашно, елда и Perlovka съдържа и токоферол. Освен това, за да получите достатъчно от този микроелемент може да бъде, ако се включите в диетата спанак, царевица, боб, грах, леща, говеждо месо, млечни продукти и мазните риби.

Видео: Какво е по-добре да се вземат витаминни комплекси, защо имаме нужда от витамини, за да изберете най-добрите мултивитамини

За укрепване на кръвоносните съдове, трябва да е задължително да се консумира достатъчно количество витамин С. Най-добрият източник на този микроелемент са следните продукти:

1. Citrus.
2. Ягоди.
3. бедрата.
4. Хрян.
5. Сладък пипер.
6. Магданоз.
7. Киселец.
8. Репички.
9. Грозде.
10. Currant.
11. Mare мляко.

За нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система трябва да се ядат храни, богати на витамин А. Този минерал открит в пилешки дробчета, Калина, сладки картофи, стриди, сирене. Също така е добър източник на ретинол са млечни продукти като сирене, кисело мляко, прясно мляко, сирене и заквасена сметана.

Б витамини са от съществено значение за всеки. Те са отговорни за нормалното функциониране на кръвоносната и нервната система. Най-добрият източник на витамин B са месни продукти. Също така, този минерал, намерен в зеле, сирене, броколи, мазна риба, картофи, покълнали зърна пшенични трици, аспержи и хляб от грубо брашно.

Повечето синтетични комплекси

Много хора се чудят, което е най-добрите витамини за сърцето и кръвоносните съдове? Без съмнение, Най-добрият синтетичен комплекс е азбука. Съставът на този състав включва витамини А, В, С, D и Е. Тези помогне укрепване стените на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на плаки холестерол и повишаване на биосинтеза на хемоглобина. В допълнение, азбуката е биотин, калций, магнезий, цинк и мед. Лекарството идва във вид на таблетки, за да бъдат взети няколко пъти на ден. Писма не могат да приемат с хипервитаминоза и деца на възраст под 1 година. Странични ефекти от пода на наркотициNost отсъства.

много витамини за укрепване на кръвоносните съдове съдържаща се в Supradin. Свободно лекарство под формата на ефервесцентни таблетки за перорално приложение. Структурата Supradin включва витамин В1, подобрява сърдечно-съдовата система. Освен това, съставът съдържа аскорбинова киселина, който е естествен антиоксидант и помага за укрепване на съдовата стена. Също така в Supradin включва токоферол. Този витамин понижава кръвното налягане, и спомага за нормализиране на липидните нива в тялото. Заслужава да се отбележи, че не srdstvo препоръчва за употреба с хипервитаминоза и деца до 12 години. Продължителна употреба Supradin странични ефекти не се срещат.

Видео: Как да се укрепи сърцето! Укрепване на сърдечния мускул | #edblack

Една добра подготовка за кръвоносната система е Triovite. Съставът на лекарството включват витамин Е, С и А. Тези витамини помагат за укрепване на имунната система и намаляване на риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Triovite не може да се използва с хипервитаминоза и деца до 15 години. Позволено е да се вземе дори и по време на бременност и кърмене. След получаване Triovit следния странични ефекти могат да се появят:

1. Летаргия.
2. Метеоризъм.
3. Метален вкус в устата.
4. Диария.
5. Гадене.

Какви други лекарства може да предприеме, за да се укрепи кръвоносните съдове?

Един добър синтетичен комплекс е Ascorutin. Получаването включва витамини Р и С, които засилват съдове стени, капилярите и вените. Вземете Ascorutin не може да бъде в първия триместър на бременността и деца до 3 години. Също така може да служи като противопоказание хипервитаминоза, подагра, камъни в бъбреците, диабет и непоносимост към фруктоза. Странични ефекти от лекарството отсъстват. Въпреки това, продължителна употреба може да се появи повръщане, кожен обрив, киселини в стомаха, главоболие, или диария.

Подобряване на съдовия тонус и подобряване на сърдечно-съдовата система помага Aescusan. В допълнение към витамин B продуктът съдържа растителни съставки, които помагат да се предотврати образуването на тромбоза и стимулират функция на мозъка. Aescusan освобождава като капки за орално приложение. Лечение е противопоказано в първия триместър на бременността и деца до 12 години. Следните нежелани лекарствени реакции могат да се появят, когато системно използване Aescusan на:

1. Диспепсия.
2. Киселини в стомаха.
3. Анафилактичен шок.
4. Гадене.

добър източник Витамини за съдове е Neyromultivit. Лекарството помага за подобряване на сърдечно-съдовата система, и поддържа нормалната функция на изграждането на кръвта. не Neyromultivit назначи хора с хипервитаминоза, бременни жени и деца до 12 години. След използването на лекарството могат да се появят усложнения като тахикардия и сърбеж по кожата.