Топ 10 принципи на дълголетието

Видео: Дълголетие W основните принципи на научната

5. Избягвайте заседнал начин на живот, трябва постоянно да бъде активен в движението. Sport удължава живота, защото това е, когато тя започва да произвежда хормон на растежа, който започва да избледнява с възрастта.

6. Винаги бъдете оптимисти, психолози доказаха, че хората с положителна перспектива на живот живеят много по-далеч, отколкото песимистите, които чувствителни към всички сътресения в живота. Не забравяйте, че няма изход от ситуацията, просто трябва да бъде в състояние да погледнете всички проблеми, от друга страна, тогава няма да бъдат обект на стрес и депресия.

7. Необходимо е да се спи в една стая, която е постоянно вентилация, температурата трябва да бъде не повече от 18 градуса, защото това е, което го засяга всички метаболитни процеси в човешкото тяло, помага за поддържането на кожата хладно младежите.

8. Не е необходимо да се натрупват отрицателни емоции, чувства, всичко води до сериозни заболявания - рак, сърдечни, съдови.

9. получите удоволствие от живота. За да направите това, потърсете нещо, което ви харесва, ако не съм в настроение, отидете в любимия си спорт, пазаруване, има танци, да се хранят вкусно, но не прекалявайте, се срещнат с любимите си приятели, прочетете, да се отпуснете. По този начин, можете да се заредите с положителна енергия, и това удължава живота.

10. Разработване на мозъка си дейност, тя трябва постоянно да се занимават с нещо ново - колкото е възможно повече да четат, ще научат нещо ново, така че ще се активира не само в мозъка, но и на цялото тяло, особено на метаболизма на сърцето, Тя подобрява циркулацията на кръвта.

Топ 10 британски принципи дълголетие

Учените Великобритания отделят малко по-различни правила, като отбелязва, че може да удължи живота му.

1. Доказано е, че на гладно и малко стрес допринася за укрепване на човешкото по този начин да удължите живота на лице под 20 години.

2. Важно е да се развива успешно в обществото и щастлив брак, тези фактори ще помогнат да се удължи живота на хората по-специално до 8 години.

3. Къщата, в която един живот трябва да са частни и добре оборудвани.

4. За да се подобри е необходимо състоянието на организма да използва малко количество шоколад, вино.

5. продължава да развива своите интелектуални способности, за които купуват специални игри, кръстословица. Интелигентна напрежение удължава живота.

6. Не забравяйте за здравето си, не забравяйте, профилактика на различни заболявания, също посещава от време на време лекарите да навременно откриване на хронично заболяване и да започне да се лекува.

7. Следвайте диетата, внимателно се уверите, че това, което ядете.

8. Travel и спорта.

9. Бъди модерен и използват нови джаджи, технологии.

10. Отнасяйте положително на живота, тогава той ще се усмихне.

От това, което е да се откаже да удължи младостта?

1. Избягвайте газирана вода, сладки сокове-добрият привилегировани хлабаво билков чай, газирана минерална вода, мляко.

2. Избягвайте пържени, мазни и пикантни храни, както и заведения за бързо хранене.

3. Не бъдете мързеливи постоянно да бъде активен.

4. Гняв, ревност, завист, гордост, значително да скъси живота, така че ние трябва да се отървем от тези негативни чувства.

5. Да не се бавим в двете стени, постоянно ходи на чист въздух, прекарват един уикенд сред природата.

Видео: Деир. 10 мнения за семинара "Energy-практика активно дълголетие"

По този начин, спечели дълголетие не е трудно, просто трябва да се придържаме към основните правила за живот, а след това ще забележите, че като млада душа и тяло. Не е необходимо да се обърне внимание на възрастта, това не е показател, някои хора в 30-те години на чувство стари, разбити, болен и в други само 70 години отваря втори вятър. Следователно, трябва само положително отношение към живота си, и тя ще ви възнагради с дълъг живот. Само от вас зависи как ще изглеждат и се чувстват в определена възраст.