Сезонна депресия - причини, симптоми, лечение

Видео: Depressiya.Prichiny и lechenie.depressiya simptomy.kak depressii.lechenie се отървете от депресия

• Човек постоянно се спи.
• Бих искал да се яде много.
• Налице е психомоторно забавяне.

Основните причини за сезонно афективно разстройство

Някои експерти смятат, че сезонната депресия - следствие от "вътрешния часовник" на човека (циркадните ритми). Много терапевти, свързани с развитието на депресия с нарушена невротрансмитер - липса на норепинефрин, серотонин, допамин.

Но молекулярни изследвания показват, че основната причина се крие в наследствеността. Интересно е, че зимата депресия често се асоциира с намалена жизненост и повишена активност през пролетта, лятото. Последните проучвания показват, че вината не е сезонна, а по-скоро, климатични фактори - барометрично налягане, отчитане на температурата.

Как да се диагностицира при сезонната депресия?

Отговорете на въпросите, ако много положителни отговори, ви е необходима помощ от психотерапевт:

• Вие се чувствате депресирани, депресирани?
• Загубили ли сте интерес в живота?
• Вие не донесе удоволствие ранните класове?
• Може да започне да се уморяват бързо?
• Можете да намали самочувствието?
• Притеснявате тревожност?
• Проблеми с концентрация?
• Вие не можете да вземете решение?
• Бих искал да бъда сама?
• Имаше безпричинна раздразнителност?
• Започваме тревожни мисли за самоубийство и смърт?
• Рязко започна да отслабване или напълняване?
• Има сладък вкус в устата си?
• Има проблеми със съня?

Методи за лечение на заболяване

В зависимост от това колко трудно се появява болестта, се избира ефективно лечение. Обикновено, зимна депресия третира с светлинна терапия, инхибитори на моноамин оксидаза, психотерапевтични методи. Лято депресия могат да бъдат излекувани само с антидепресанти.

Моля, имайте предвид, че на фармакотерапията е приложима само в случаите на:

• Рискът от самоубийство.
• Положителен отговор на антидепресанти.
• Тежка депресия.
• Сериозните психични разстройства.
• Липсата на положителни резултати от лечението, светлинна терапия.

Да се ​​спре симптомите на когнитивно-поведенческата терапия. Важно е да се придържате към вашата диета, тренирате редовно.

Особености на светлинната терапия

Както необходимите процедури, лекарят решава. Обикновено една сесия трае около 40 минути. Пациентът е изпратен от източника в очите на ярка светлина. Когато става ярко от обикновено, има активна стимулация на серотонин, което намалява производството на мелатонин.

Най-често, терапевти използват техниката - ". Зори симулация" Когато пациентът е заспал, включва няколко слабо осветление, а след това да започне да се увеличи яркостта, за да създадете илюзията за зори. По този начин, светлинна терапия помага за облекчаване на депресия.

В съвременната медицина, несигурен, ако пациентът своевременно ще започне да се вземат антидепресанти, светлинна терапия сесии, които ще донесат дългоочакваното ефект, приповдигне духа.

Като превантивна мярка заболяване трябва да се опитваме, доколкото е възможно да се ходи по улицата. Също така да се яде - менюто си трябва да е богата на минерали и витамини. Запомнете: активен начин на живот, движението - това е живота. Също така е много важно за подкрепата на близките си хора.

Много съвременни психотерапевти видят близките отношения на физическото и психическото здраве. Ето защо се препоръчва: не забравяйте да дишате чист въздух. Ако знаете, че ви падне върху негативен ефект, прегледайте този момент време: заеми за тяхното здраве. Много полезни спортове като Чи Гонг, аеробика, йога, тай чи, тай-бо, фитнес, оформяне. Изберете любимата хоби, което ще ви донесе истинско удоволствие.

Така че трябва да се разбере, че психичното здраве не е по-малко важно от физическото, така че направи всичко възможно, за да се избегне сезонна депресия. В случай на неприятни симптоми не е нужно да се забави с проблема, се свържете с лицето, което ще ви посъветва в детайли и да ви помогне да вземете правилното решение. Винаги бъдете щастливи и здрави! Не забравяйте, че животът е прекрасен!