Пренатални витамини, ревюта

Какви витамини за бременни жени, за да изберете?

За да се избегнат грешки, ние трябва внимателно да проучи тази част от лекарството. Някои компоненти са необходими и не трябва да превишават нормата. Задължително в витамин комплекс трябва да включва - йод, магнезий, цинк, желязо, калций, фолиева киселина, селен, витамин D, К, В1, В5, С, А, Н, В3, В2, В6, Е и В12.

Видео: iHerb Витамини за деца, бременни и кърмещи.

Обърнете е необходимо преди бременност витамини и минерали комплекс, в продължение на 5 месеца, преди да започне. Хипервитаминози резултат рецепция витамини А, D, прехвърля останалата нормална бременност. Но това, което витамини са необходими за вас, по-добре е да се обърнете се към лекаря, той ще съветва подходящо.

да навреди на пренатални витамини няма да доведе?

Бременни питаше да използва или да не използва витамини. Има две страни на монетата - онзи, средностатистическата жена е малко вероятно да има балансирана диета. Това означава, че все пак ще получи по-малко от сумата, необходими хранителни вещества, отколкото се нуждае. И това започва да взема своите жертви на благосъстояние и здраве на детето. Но имайте предвид, че излишък на витамини и също е вредно за бременната жена и детето.

Също така имайте предвид, че всяка бременна жена има индивидуален нужда от витамини, това зависи от неговата власт. Здраве, начин на живот, както и, разбира се, от времето на годината. Всички витаминни комплекси имат структура, която да отговаря на нуждите на жените в витамини по всяко време на годината, заради това и има проблеми.

Какво решение да вземе бременната жена за витамини?

Много е трудно да се намери една и съща вяра отговор на въпрос за витамините. Някой винаги своите напитки, като счита за нормално, докато други смятат, че те могат да предизвикат патологични процеси. Вярно ли е това?

Отговорът ще бъде средната стойност. В случаите, когато бременността е през лятото, а тя яде разнообразна, включват в диетата си разнообразие от плодове, зеленчуци, тя не се нуждае от допълнителен набор от витамини. През зимата, най-добре е да се пие витамини, защото може да има недостиг на витамин.

Необходимо е да се помни, правилото, не можете да започнете свой собствен витамини напитка без да се консултира с лекар и унищожение. Разбира се, по-добре е, когато една жена получава всички необходими минерали, за да хранителното снабдяване, природните витамини се абсорбират по-добре, отколкото химия.

Видео: Преглед на бременно момиче и коктейл от витамини Wellness от Орифлейм, загуба на коса ....

Кой набор от витамини е от съществено значение за бременни жени?

Норма витамини за всяка отделна бременна жена. Количеството на витамини зависи от триместър, тъй като в различни периоди на развитие, детето се нуждае от някои витамини и минерали. Най-често, една жена е недостиг на йод и фолиева киселина.

Първият триместър е много важно, че една жена е имала достатъчно количество витамини Е, А и фолиева киселина. Витамин Е е отговорен за женски полови хормони, участва в развитието на плацентата и защита на жените от аборт. където намери витамин Е? Най-много в растителните масла - слънчогледово, морски зърнастец, царевица. Също така в домати, спанак, маруля, грах, магданоз. Малко по-малка, отколкото на яйца, месо и мляко.

Фолиевата киселина оказва влияние върху развитието на плода, е отговорен за генетиката, образува плацентата и помага предпазва от аборт. Ако това не е достатъчно в една жена може да се развие анемия.

Много е важно, витамин B 9 в първите 4 седмици на бременността, е майка на мозъка на детето започва да се развива по време на този период. В случай на недостиг на фолиева киселина може да бъде пороци в мозъка. Той се съдържа в аспержи, брюкселско зеле, боб, брашно, спанак, леща, в черния дроб. С храната се абсорбира много слабо, тъй като тя е толкова важно да се пие.

Витамин А е важен в първите месеци на бременността, както и в миналото. Но не може да превишава дозата. Това може да повлияе неблагоприятно на сърцето на бебето и на нервната му система. Но ако това не е достатъчно, детето може да бъде в беда с виждане, костите и нервите. Която съдържа витамин А? В черния дроб на животни, офика, шипка, праскови, спанак, целина, рибено масло, кайсии, морски зърнастец, спанак. Уверете се, че тя трябва да се приема с мазнини.

Видео: Витамини за бременни

Така че, ако една бременна жена е убедена, че напълно механизирано, той няма да се наложи да се вземат витамини, ако не, те просто се нуждаят от нея.