Авокадо са полезни за вашето здраве!

Никой дори не подозира, че едно авокадо е много полезна, тя трябва да се яде за закуска, и за обяд преди ядене. с авокадо можете да намалите апетита си и да губят тегло, това изследване доказва, Университета на Калифорния. Хората с наднормено тегло в диетата си, включени авокадо бяха поканени да експериментирате. По време на интервюто, те казаха, че са намален апетит, а в някои случаи до 4 часа, те не искат нищо за ядене. Някои намален апетит до 6 часа. Половината от авокадо съдържа само 150 калории, но, въпреки това, този плод е полезен, тъй като тя съдържа мазнини влакна и здрави, използвайки ги може да намали нивата на холестерола в кръвта. С авокадо може да защити срещу стомашни язви. Този плод е отлично противовъзпалително средство, което е от полза за стомашно-чревния тракт. Пациенти, страдащи от хипертония, диабет, атеросклероза трябва да се яде възможно най-много плодове авокадо. Също авокадо съдържа gletation, защото това е едно отлично средство за сърбеж по кожата, той помага с псориазис, екзема и т.н. За мъжете, които страдат от проблеми със спермата, авокадото е надежден начин за мъжка сила.

Видео: Какво да правим с авокадо? Както е авокадо? Брой 5, за здравословни храни

Също така, вече доказано, че най-добре авокадо козметичен агент, тъй като тя съдържа витамини - С, К, D, В6, В1, фолиева киселина, мед, триптофан, фибри. Авокадото е богато на витамини Е и betakeratin, те са в състояние да защити кожата от стареене. Защото в козметиката често се използват масло от авокадо, което е regeniruyuschim средство е това придава на косата и кожата ефект, възстановява пълната структура придава еластичност и блясък.

Тъй като включват в диетата си авокадо, което е много полезно за здраве и красота.

Видео: Защо ние трябва да авокадо? Полезните свойства за здравето