Защо винаги искам да спя?

Видео: Живея здравословно! Три причини сънливост. (30.09.2013)

Съдържание

Видео: Живея здравословно! Три причини сънливост. (30.09.2013)
Когато сънливост е в норма?
Сънливост - тази патология
Каква е физиологичен сънливостта?
Не стрес и липса на сън
Видео: Какво да правите, ако искате да спите

Pochemu postoyanno hochetsya скарване Винаги искам да спя и не знаете как да се справят с тази напаст? Когато сме в състояние на постоянна сънливост, тогава ние измъчван летаргия, загуба на сила, липса на желание за извършване на работните задачи и задължения. С една дума, аз не искам нищо, просто спи и спи отново.

Когато сънливост е в норма?

Сънливост може да е вариант на нормата на един здрав човек. Това се случва, след интензивни упражнения или повишена умствена умора. Когато тялото изпраща сигнал, че трябва да спя, това означава, че мускулите се нуждаят от почивка, пауза, в резултат на което те (мускулите), може да си почине и да се възстанови напълно. Когато стрес мозъка умствена се нуждае от почивка от потока от информация, която трябва да бъде обработена, за да се направят някои изводи и заключения.

Когато човек е уморен (физически и психически) той намалява рефлекс реакция на тялото към света около нас. Реакция на външни дразнители напълно затъпени сетива не реагират на нищо. Човек постоянно прозяване, очите му намалиха, не е пълна острота на възприемане на околния свят. Едно нещо е ясно - ако такива външни и вътрешни сигнали, че е време да се отпуснете.

Сънливост - тази патология

Както бе споменато по-горе, сънливост може да бъде провокирана от двете физиологично състояние (физическо или психическо изтощение) и патологично (такава сънливост - долу).

Постоянно сънливост може да бъде причинено от:

аноксемия - на място, където сте голямата част от времето не е достатъчно свеж въздух, като резултат - мозъкът се нуждае от кислород, вие постоянно прозяване и наистина искате да спите. Има само един изход - често ние се проветри помещението, разходка на чист въздух;

лечение, в която страничен ефект е хипнотичен ефект;

Операцията с химикали - с бои, отрови, които провокират повишена сънливост;

аномалии в мозъка (Както е вродена - поради родова травма или тежка бременност), или придобити от външни негативни влияния;

Травматично увреждане на мозъка (Ако наскоро сте се блъсна, изпускано или попадне в злополука, вие също трябва да минат на преглед, на мозъка, както и повишена сънливост може да е сериозно усложнение);

zhelezy- заболяване на щитовидната жлеза

Живот в неблагоприятни условия - в район с висока радиационния фон в близост до електропроводи в индустриални зони.

Каква е физиологичен сънливостта?

Ние сме счита за възможно патологични причини сънливост. Ние сега се обръщат към физиологичните промени. Може постоянно искам да спя, ако прекарвате всеки ден пред компютъра, гледане на телевизия в продължение на дълъг период от време, води заседнал начин на живот, да не се вдишва на чист въздух и да не излизат навън.

Сънят може да искате да поради лошите условия на труд, когато човек работи в постоянен шум (завод за производство) с, в гореща, запушен условия. Физиологични сънливост идва след много обилно ядене. Защо? Защото, когато тялото на голямо количество храна, стомахът започва да поемат по-голямо количество кръв, за да го рециклират. Мозъкът по това време (още за смилане на храната) не получава достатъчно кислород, в резултат на това, което искаме да спи.

Не стрес и липса на сън

Кажи ми, когато за последен път сте разлято? Хронична липса на сън води до чувство на постоянна сънливост. Ето защо, ако вие сте най-малко няколко дни подред ще спи на пълните 7-8 часа, вашата сънливост гарантирано да премине. И не вярвам, че митът, че човек може да се предполага, че спя в 4:00 и все още се чувствам страхотно. През това време, тялото не разполага с време, за да се възстанови напълно, така че той се нуждае от почивка.

Сега нека да поговорим за стрес. Най-честата причина за сънливост е физиологичен стрес, или по-скоро реакция на стрес. Когато стресът е развълнуван човек страда от безсъние. Това се дължи на отделянето на хормони, а именно кортизол и адреналин.

Измъчван от постоянна сънливост? По-малко нервен и сън повече - тайната е проста.

Ако сте постоянно измъчван от стрес тялото си, това води до физиологични изтощение на надбъбречните жлези. хормона кортизол се освобождава или постоянно, или не се открояват най-малко. Това е патологията на провокира постоянно чувство на сънливост.

Ако не се изнервят, не излагайте тялото си стрес, но винаги искам да спя, тогава е необходимо да се провери на надбъбречните жлези (това може да се направи с помощта на ултразвук в който и да е диагностичен център без направление от лекар). При хронична бъбречна недостатъчност или след прилагането на хормони (глюкокортикоиди), хората винаги искат да спят. Този вид защитна реакция.

По този начин, Постоянно искам да спя, ако:

Тялото е изложен на стрес, нервна емоционален sostoyaniyam-
Води заседнал начин на живот, да не се вдишва чист въздух (мозъкът изпитва глад кислород) -
Преяждат (за смилането на храната в стомаха се нуждае от кръв, която, от своя страна, отнема от мозъка, отново - аноксия) -
Не получавам достатъчно сън, и - хронично. Опитайте най-малко няколко дни в един ред, за да спи през нощта в продължение на 7-8 часа-
Вие имате хронична бъбречна недостатъчност (да се провери това, е необходимо да се направи САЩ) -
мозъчната патология, черепномозъчна travmy-
Вие приемате лекарства, които имат странични ефекти - сънливост това (внимателно прочетете инструкциите на лекарството).

Видео: Какво да правите, ако искате да спите

Между другото! Хиперсомния (а именно физиологичен) се наблюдава при бременни жени през първия триместър. Причината - хормоналните промени. По този повод, не се притеснявайте, изчакайте, докато през втория триместър на вашия щастлив състояние.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден