Винаги искам да се пие - какво да правя?

В деня, което трябва да се пие около 2 литра чиста вода.

Смята се, че необходимостта от течност се изчислява от съотношението - 40 мл течност на 1 кг телесно тегло. Това означава, че ако тежите 50 кг, след деня, в който трябва да се пие 2 литра вода. По този начин, можете съвсем спокойно може да се изчисли колко вода на ден трябва да се пие не се чувствам силна жажда.

Трябва да се вземе под внимание!

Преброяване на количеството консумирана вода на ден, трябва да се вземе под внимание тяхната физическа активност и начин на живот през деня. Например, един спортист ще се нуждаят от повече течности. Увеличаване на препоръчаното количество вода (2 литра на ден) ще искат да и тези, които работят при тежки температурни условия (например при повишена температура, или в разгара на улицата). И имайте предвид, че в рамките на две литра течности е предназначен изключително чиста вода, без добавки, примеси. Тя не трябва да бъде на кафе, чай или сода - само чист (може би с минерална) вода.

Kohги аз искам да се пие повече?

Пийте повече, отколкото искате, когато:

Видео: живеят здравословно три изпитвания при постоянна жажда !. (15.4.2016)

• Текущи условия на повишена температура;
• В горещия сезон;
• Когато една стресова ситуация;
• По време на бременността;
• По време на кърмене.

полидипсия

Полидипсия - патологична жажда, която измъчва човек през целия ден. Това означава, че тя е постоянна жажда, което изисква огромно количество прием на течности и този брой не може да бъде нормализирано или изразени в обем.

Пийте да изберете кога всъщност тялото е много дехидратирана и така той ви дава признаци, че е време да я пие. Чувствайки се много жаден възниква поради отравяне с храна, последвано от повръщане, диария.

Заподозрян необичайна жажда (въпреки че в действителност, това psevdozhazhda) може да бъде, ако пиете всеки ден голям брой напитки, съдържащи кофеин в диетата си е доминиран главно от сладки и солени продукти.

Видео: Защо е винаги искат да се пие?

В някои случаи, неконтролируема жажда може да се появи?

Много силна жажда несломим случва, когато човек поема големи количества диуретици или подложени на лечение с антибиотици тетрациклин. Обърнете внимание на инструкциите за лекарствата, в момента се. Дали има страничен ефект на силна жажда Определете? Ако - да, не забравяйте да кажете на Вашия лекар и да ги помолите да коригира курса на лечение.

Жажда и диабет

Усещането за постоянна жажда за възрастен може, на първо място, че да сочи към диабет. Придружаващите симптоми в този случай ще бъде много многобройни и доста често уриниране. Тялото на пациента в момента предмет на сериозни хормонални промени, които водят до нарушаване на баланса на течностите и сол.

Други заболявания и постоянна жажда

Други заболявания, които водят до чувство на постоянна жажда, могат да бъдат:

• Хиперпаратиреоидизъм (придружаващи симптоми - оплакванията на слабост в мускулите, бърза загуба на тегло на пациента, повишена сънливост, чувство за постоянна умора). Когато хиперпаратиреоидизъм от костите започва бързо да отмива калций, поради което урината е оцветена в бяло.
• Възпалителни и инфекциозни заболявания на бъбреците - пиелонефрит и гломерулонефрит. Ако бъбреците са болни, то е естествено, че те не могат да се справят с естествената си физиологична функция - да държат вода. Съответно, пациентът е постоянно жаден.
• Мозъчна операция.
• чернодробно заболяване.
• Инфекциозни процеси.
• Бърнс.

Какво да се прави?

първи - обърнете се към личния лекар, за да се изключи възможността, че тялото се развива сериозно заболяване, като например диабет.

втори - ако са здрави (имат сертификат за лекар), а след това в този случай ще трябва да замени кафе, чай, алкохол, бира, газирани напитки и сладки напитки до чиста вода. Дори и минерална вода не е подходяща за това се дължи на факта, че тя съдържа големи количества сол, запазване на влагата.

трета - изцяло или частично да изключат от менюто си всички мастни, консерви, мариновани, пушени храни. Препоръчително е да се отиде за храна, задушени с минимална добавка на сол.

Видео: О, аз искам да се пие (или какво да се прави, ако искате да се пие?)

четвърти - не се загасва в студена вода, по-добре - чиста вода при стайна температура с добавянето на няколко резена лимон.