Валериан - ефективно средство за защита безсъние

Валериан има благоприятен ефект върху съня, подобряване на качеството и продължителността, са установили група американски учени.

валериан Това е род на многогодишни тревисти растения от валериана на подсемейство. Тя расте в Южна и Северна Америка, Европа, Централна и Северна Азия. Валериана има успокояващ ефект и подобряване на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Освен това, растението облекчава стреса, отпуска гладките мускулни спазми, намалява възбудимостта на централната нервна система, насърчава здравословен и спокоен сън, както и се бори с депресията.

В сравнение с други успокояващи медикаменти, използването на валериана в разумни дози не води до сънливост. Освен това, въз основа на резултатите от изследването, експертите смятат, че ефектите са валериан на пациенти с неврологични заболявания, епилепсия и множествена склероза.

Прави впечатление, че дори големи дози от това растение не влияе на кръвното налягане не предизвикват органични или функционални промени на вътрешните органи на човека, така и за животните. Всички неговите странични ефекти са намалени до алергични реакции.

Експерти в тяхното проучване са искали да разберете дали валериан наистина е ефективно средство за защита при безсъние. бяха проведени най-малко 9 експерименти, някои от които са потвърдили предположението от експерти. По време на експериментите, изследователите лишени страда от безсъние хората в две групи. Представители на първата група пиха валериан тинктура, както и представители на втория - плацебо. Експериментите показват, че участниците от първата група Заспали по-бързо, но качеството на съня им е много по-добре, отколкото във втората група от участници.