Диета за акне: експертни съвети

Неправилното хранене се отразява на цялата храносмилателна система и, в зависимост от точността на работата си по цялото тяло. Ето защо, по време на изпитанията, от лекари, могат да бъдат диагностицирани със заболявания на вътрешните органи, които оказват влияние върху здравето на кожата.

Най-често се появяват пъпки, поради проблеми със стомаха, червата, жлъчния мехур, които в по-голяма степен и да осъществява грешна диета, но тъй като ние трябва да стане по-сериозно и разработване на диета и диета да се включат колкото се може повече полезни продукти и премахване на злонамерен.

продукти за здрава кожа

Благодарение на специалното изследване на специалисти по хранене, днес можем точно да посочи списък с продукти, които се отразяват на здравето на кожата:

• Чиста вода за акне. Акнето Диета трябва да бъде "липса на персонал" обилно с чиста вода. Вода показва тялото на множество вредни вещества, като по този начин нормализиране на работа на някои органи. Питейна вода трябва да бъде в рамките на деня, дори и по времето, когато специалната напитка и не искам. Минималният размер на вода за възрастен е 8-10 чаши на ден. Чист, хладно, не газирана и сладко - просто, така че водата отива в сметката. Поради непрекъснатото точното количество вода в тялото, акне ще изчезне бързо поради подновяването на клетките на кожата;
• Зехтин от акне. Зехтинът - друг компонент от диетата за лечение на акне. Този продукт съдържа витамини, именно тези, които са отговорни за младежта и общото състояние на кожата - витамини Е и А. С използването на зехтин, кожата става по-здрава и еластична, ще се сдобие с нормален цвят. Зехтин може да се консумира във всякаква форма - в пържене, гасят, като салати, и така нататък;
• Зелен чай за акне. Зеленият чай може да бъде един от елементите на диетата на акне в продължение на дни. Това означава, че можете да го използвате на дневна база. Стабилни порции от зелен чай - чудесен източник на антиоксиданти и катехин, може да помогне не само в почистването на кожата от акне, но също така и за борба с причините, които предизвикват възпаление на данните;
• Ядки и пшеница срещу акне. Тези продукти са източник на селен - елемент, който играе основна роля за здравето на кожата. Селен ремонти увредените клетки и по този начин предотвратява развитието на акне. В допълнение, ядки съдържа други компоненти, които имат благоприятен ефект върху кожата гладкост и кадифен;
• Риба и месо в диетата против акне. Може би това е най-известният и най-добрите източници на протеини, без които тя не може да работи правилно, нито едно човешко тяло. Точното количество консумирана ежедневно протеин, е предотвратяването на голям брой заболявания, както и отлично оръжие срещу акне.

Най-добрата диета за акне: изберете сами, и да се отърве от възпаление на кожата

Открит използването на продукти

Между другото, някой от тези продукти може да се използва не само в храната, но също така се използва локално:

• чиста вода - измиване сутрин и вечер, с няколко капки пресен лимонов сок;
• зехтин - Лесно избърсване през нощта, което дава възможност за задържане на влагата, без да запушва порите;
• зелен чай. Забърсване места победят акне кубчета лед от напитката също има голям ефект върху кожата - тонизиране и ободряваща;
• Пшеница и ядки - продукти за подхранващи маски, които ще поставят в кожата необходимите хранителни вещества;
• Месото и рибата - Странно достатъчно, но дори и тези, които можете да направите специални маски, които имат положителен ефект върху кожата.

Всяка диета, акне не само помага да се отървете от възпаление на кожата, но и ще намали натиска върху вътрешните органи, което се отразява на цялото тяло само положително.

Видео: Как да се отървете от пъпки и черни точки FAST?! АКНЕ / Моите съвети!

Диета за лечение на акне: необходимо е да се елиминира от диетата

Всяка диета, за акне, без значение къде са те - по лицето, гърба и т.н. - се основава на изключването и компенсация, за да бъдем точни, при оптимизиране на храненето на човека. Това означава, че стандартната дневното меню се допълва с необходимите продукти и компоненти, както и други, които са вредни за организма - са изключени. Сред тях са и следните продукти:

• сладък. Диета за кожата акне непременно да ограничи използването на сладкиши. Разбира се, да се елиминира напълно сладкиши, захар, шоколад и други подобни продукти може само няколко процента от хората, но да се направи това и не си струва. Храненето е възможно само в много малки количества и достатъчно рядко, за да не запушват хранопровода и не влияе на работата на стомашно-чревния тракт;
• Напитки с бои. Те трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим, както и всички газирани напитки. Байкал, Cola, Sprite, Fanta, Естрагон - всичко това е само отрицателен ефект върху тялото и увеличава шанса на акне по лицето, и по тази причина, че е по-добре да се промени напитката по-апетитни, отколкото да се поглезим на вкусовите рецептори и да получават всеки ден все повече и повече възпаление на кожата;
• Fried и мастна. Той отдавна е общоизвестно, че не само храна, за да се отървете от акне "завои" от сходни продукти, но също така почти всеки известен диета. Отново припомня, че напълно да се откаже от продукта, не трябва да, едно е само за нормализиране на порции. По-добре, разбира се, и забравят лошото ястие, но ако просто не може да си позволи да се откаже, а след това се яде качество - месо пържени в зехтин, пържоли от естествена месо, и така нататък, а не полуготови продукти от супермаркета, където в допълнение към 10% месо, друго - вредни компоненти. В допълнение, трябва да се има предвид, че за изключване от диетата на пържени и мазни, вие ще имате възможност да се отърве от много проблеми с стомашно-чревния тракт;
• Цигари и алкохол. Това е наистина проблем на нашето поколение, за да се справят с това е много трудно. Студената бира на лятна вечер, вкусен коктейл в нощен клуб, една цигара с сутрешното си кафе - ефекти върху тялото, реакция, която може да бъде пъпки по лицето, гърба, ръцете и краката. Борба с лошите навици е много трудно, но е необходимо да се постави за цел и да отида за нея, защото това се отразява не само външната красота, но и на здравето на цялото тяло;
• Кисело, солено, пикантно. Като цяло, ако лицето няма предишни проблеми със стомаха или общо храносмилателния процес, умерената употреба на тези продукти няма да има отрицателни последици. Ако има проблеми, а след това туршиите люта чушка и кисели барел домати, лесно влоши положението. Изхвърлете подобни продукти по време, и вие няма да пострада акне, както и неприятни уригване, киселини и стомашни болки.

Прочистване Диета за акне или акне диета всеки ден - изборът е ваш

Видео: Как да се отървете от акне | веганството | Грижа за кожата | храна

В действителност, на диета за акне по челото или диета за акне по брадичката - това е почти едно и също, защото има пъпки по лицето на множество, почти идентични причини. Опитайте се да се храните правилно и акне бавно ще изчезне. Разбира се, като се използват само диета за акне по бузите или други части на тялото, не можете да премахнете напълно туморите, тъй като най-добрият начин да се отървете от тях - това е един цялостен подход. Диета е основен компонент на комплекса, но всички акне се лекува, тя просто не мога. Препоръчваме ви да прочетете статията за диета без глутен.