Мога ли да пътувам по време на бременност?

Akvaaerobnye тренировка за бременни жени

Много бъдещи майки се интересуват от въпроса - възможно ли е да родя и да спортува. Не всички спортове са позволени. По време на бременността трябва да се откаже от баскетбол, фитнес, волейболно игрище.

Полезно за спорт бременна е водна аеробика и йога. На плажа можете да porelaksirovat малко, и във водата, за да изпълнява лесно и възнаграждаване дейности. Ако не разполагате с физическата подготовка? Не надценявайте възможностите си. Вие нямате право да скача, да тича, упълномощен да ангажира в областта на спорта.

Какъв вид транспорт е по-добре да се избере бременната жена да пътувате?

• Вие трябва да се чувстват удобно. Най-добре е да се избере влак или самолет.
• По време на бременността е строго забранено да карам колело.
• Автобусът за два часа пътуване. Не забравяйте, че вие ​​не можете да дойдете за дълго време в седнало положение.
• Собствен автомобил е добър вариант, но волана трябва да е някой друг. Ако пътувате с кола, трябва колкото е възможно повече, за да спрете да си почине, да се простират на крайниците. затегнете предпазния колан под корема, а не цяла.
• За дълги разстояния е най-добре да изберат влака. Къде можете да отида да спя, ако желаете.

Дали да се позволи на полети до бременни жени?

Въздухоплавателното средство се счита за един от най-безопасният транспорт за бременни. Но тук е необходимо да се обърне внимание на време. Ако не сте добре, че е безопасно да се лети, като се започне от втория триместър, а през последните 7 месеца от бременността.

Видео: Пътуване по време на бременност. Когато, какви предпазни мерки, какво да се въвеждат

Яжте по време на полета е необходимо умерено Също така се препоръчва да се пие много вода. Когато отидете на високо, може да сте малко по-подути крака, така че razuytes и се настаните удобно. За да се подобри кръвообращението в краката, не забравяйте да се движат.

Защо не мога да лети, след 7 месеца от бременността?

Основната причина за забраната е високо кръвно налягане, диабет, плацентни нарушения. Можете също така не може да рискува бременна с близнаци. Не забравяйте, че можете да предостави документация авиокомпании, които летят не е противопоказано.

Пътуване до екзотични дестинации бременни

Трябва да се помни, че изменението на климата, часовата зона, диета може да доведе до сериозни последици. Също екзотични страни са опасни, защото те имат много различни трески. Например, жълта треска, малария, което може да доведе до тежко кървене, преждевременно раждане или спонтанен аборт. Към днешна дата, опасен вирус Жика, което води до вродена болест на мозъка в едно дете. Не по-малко опасно за живота на Ебола. Така че трябва да забравяме, по време на бременност от Азия, Африка и Южна Америка.

Видео: Мога ли да пътувам по време на кърмене?

Основни правила за бременни туристи

• Не забравяйте да се отпуснете, да не се извършва далеч от слънцето, плажа. Прекарват времето си на сянка.
• Внимателно се разхождате по пясък, трева, голата земя, или може да нарани крака.
• Дрехите трябва да са просторни, дишаща, и си купете удобни обувки.
• Да не се яде екзотична храна, или да пие вода от чешмата.
• Ако имате висока температура, започна кървене, имаше битки, незабавно се свържете с вашия местен лекар.
• Запасете се препарат против насекоми, много внимателно лечение на ухапване от различни насекоми.
• Не peretruzhdaetsya себе си толкова сън, колкото е възможно.
• Не забравяйте да се хранят пълноценно, въпреки факта, че сте на почивка.
• Не пийте различни напитки - вино, млечни шейкове, бира, варя. Много случаи на отравяне с тези видове напитки.

Така че, не се забрани за пътуване, но всичко трябва да се прави с мярка. Ако имате случва трудна бременност, то това предприятие трябва да бъде изоставена. При липса на противопоказания, можете да отидете до морето, но едва сега. Не забравяйте, че безопасността на първо място. Все още имате време да пътува. Кой е основната Ви цел - да се направи и да роди здраво бебе. Бъдете внимателни към здравето си! За пореден път не рискувам живота на едно дете.