Голямата слабост по време на бременност

Тестове по време на бременността

Не се притеснявайте за чувстваш много добре, слабост, умора и депресия в физическа сила, ако редовно се наблюдава при лекуващия гинеколог. По време на регистрацията, бременната жена трябва да премине редица тестове - урина, кръв, хормони. Също така, за да се определи бременността ще трябва да се прави кръвен тест за хормонът ЧХГ. След това, гинекологът може да се отнася до САЩ, за да се гарантира, че бременността се развива в майка пространство в съответствие със срока на бременността и всички жизнени показатели на плода.

Ако тестовете са нормални бременна, това означава, че слабостта в този период е напълно нормално и естествено явление, което не е необходимо да се страхуват от. Бременните жени, особено в едно тримесечие, имате нужда от повече почивка, не peretruzhdaetsya, да се хранят правилно, не вдигайте тежести, не се изнервя. През този период е необходимо да се премахне максимума от всеки житейски опит, нервно-емоционално напрежение и стрес. Ако имате такава възможност, да вземе отпуск по болест по време на работа или почивка за своя сметка и се опитват да почивате достатъчно. Вие разбирате, че бременността е дадена като подарък, а работата ще бъде.

Как да се облекчи състоянието по време на бременност?

Разбира се, състоянието на слабост по време на бременност може да бъде облекчено. За тази цел е необходимо да се елиминира напълно от живота си всички стрес, тревожност, чувствата. В първите месеци от бременността на жената се нуждае от почивка, доколкото е възможно, ако искате да спите повече от 8 часа, а след това трябва да се направи. Не се препоръчва, след сутрешните атаките на гадене и повръщане веднага ставам от леглото и тичам да прави неща и поръчки. Идеалният вариант би бил в първите месеци на бременността напълно се изолира от всички случаи.

Опитайте се да не пропуснете редовни тържества в пренатална и навреме, за да се тества.

Повече разходка на чист въздух, отиде на природата и прекарват по-малко време у дома.

Видео: Бременност. Промени в тялото на бременна

Друг важен момент е диетата по време на бременност. Доказано е, че това, което една жена яде по време на този период, зависи от неговото здравословно състояние, както и степента, в която плодовете ще бъдат снабдени с всички хранителни вещества, кислород, витамини и микроелементи. Яде фракционна, няколко пъти седмично (за предпочитане 5-6). Части трябва да са малки, но балансирани в белтъчини, мазнини и въглехидрати. Диетата трябва да бъде повече пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти. По време на бременността е забранено да се вземе алкохол и дим.

Гинеколог трябва да ви посочи след първите мултивитамини доза за поддържане на здравето на тялото и сила. Не пренебрегвайте препоръките на лекаря и не се откажеш от допълнително стимулиране на имунитет през витамин.

Ако няма противопоказания, свързани с физически дейности по време на бременност, след това обърнете внимание на разходки, леки упражнения, плуване. Ако лекарят не ви позволява да правите гимнастика, а след това като алтернатива да ги замени за дълги разходки на чист въздух.

За бременни жени, има специални комплекси от упражнения - йога, фитнес, пилатес - можете да изберете това, което е точно за вас, за да поддържа тялото в добра форма.

Анемия и хипотония

Ако говорим за патологични състояния по време на бременност, основният симптом на което е слабостта, тогава той може да бъде анемия или хипотония.

Видео: Дневникът на бременност. Моят първи триместър. Гадене, глад, сънливост.

Анемия - доста често срещано състояние по време на бременността, което се характеризира с намаляване на хемоглобина и недостиг на желязо. За да се предотврати анемия, бременна нужда да се хранят правилно и балансирано, и ако е необходимо - да вземат лекарства, които повишават нивото на хемоглобина. Също така, се препоръчва повече почивка и дишат чист въздух. В случай на изключително тежко състояние, характеризиращо се с припадъци, загуба на съзнание, замаяност, нарушение на апетита, тежка слабост, е необходимо да се обади на бърза помощ.