Витамини до - използване, излишък, липса на

Която съдържа витамин К?

Тази група от витамини намерени в животински и растителни клетки, листни зеленчуци. Достатъчно количество витамин К:

• ханша крем.
• Спанакът.
• В овес, пшеница.
• В карфиол, брюкселско зеле.
• В соя.

На витамин К, богата на различни лечебни растения, като овчарска торбичка, коприва, зелен чай. Има малко количество витамин в плодове.

Не забравяйте да включите в диетата си свински черен дроб, яйца, пиле. Винаги имайте предвид, когато се ядат храни, които те са мастноразтворими вещества. Така че те напълно смлян, е необходимо да се използва достатъчно количество от мастно разтворим.

Внимание! Ако човек страда от липса на витамин К, той може да се направи среща К1, К2, К3.

Показанията на витамин К

Биологични съединения непременно любимци:

• При хеморагичен диатеза, кървене.
• В хепатит, цироза на черния дроб.
• В рани, след като получи кървене по време на операция.
• Тази повишена чупливост на кръвоносните съдове.
• Когато хеморагични явления при деца, които са родени преждевременно.
• Като профилактично кръвоизлив в новороденото.

Дневната доза на витамин К

Трябва да се отбележи, че веществото, съдържащо се в храната. Ако ще бъде напълно нахранени, можете да се избегне дефицит. Обикновено, тялото се нуждае от 1 микрограм на килограм телесно тегло. Диетата трябва да е 300 микрограма.

В много редки случаи липсва витамин K1. Като правило, дефицит случва, когато човек се придържа към строга диета или приемате лекарства, които пречат на усвояването на витамин K1.

Доста често от липса на витамин К влияе новородени, тъй като тя не се съдържа в майчината кърма. В първите дни новородените са нужни до 10 микрограма витамин. В някои родилни домове вещество се прилага интрамускулно.

Видео: Недостигът на витамини от група В "Най-" - проблемът на 21-ви век

Излишък и недостиг на витамин К

Здравите хора рядко страда от липса на витамин С. Важно е да се вземат предвид случаите, в които могат да се недостатъчност на това вещество:

Видео: Желязо (Fe) - ползи за здравето, дефицит и излишък, богати на желязо храни

• В черния дроб - хепатит, цироза.
• Когато чревни лезии, нарушения на производството на витамин.
• Когато дисбактериоза, което често се случва след получаване на антибиотици, сулфонамиди.
• При лечение silitsiatami.
• Ако има излишък на потреблението на антикоагуланти.

Симптомите на недостиг на витамин К:

• Има синдром хеморагичен.
• gipoprotrobinemiya възниква.
• Disturbed съсирването на кръвта.

Особено често от недостиг на витамин К страдат болен след продължителна химиотерапия, стомашно-чревни заболявания и при получаване на антиконвулсантни лекарства. Проблеми с витамин К се появяват в дизентерия, нарушения на панкреаса, язва.

Видео: Витамин А - ползи и вреди за здравето, храни, богати на витамин А

Важно! На смилаемостта на витамин К засяга калций. Не е необходимо да получи едновременно минерали и витамин К, може да доведе до тежко кървене.

Какво е опасен излишък на витамин К? Трябва да се разбере, че голям брой от токоферол води до факта, че прекъснато храносмилателните органи, което води до проблеми с кръвосъсирването. В този случай, има такива симптоми:

• Повишено изпотяване.
• Гадене и повръщане, като случай на отравяне.
• Повредените мозъка, черния дроб.

Излишъкът е не по-малко опасно, отколкото липсата. Според него броят на тромбоцитите в кръвта се увеличава драстично. Особено вредни витамин К в големи количества при тромбофлебит, варикозни вени, мигрена.

Противопоказания за витамин К

Наркотикът е забранено:

Видео: Витамин В6 - ползи за здравето, симптоми на дефицит, дневната норма. Храни, богати на витамин В6

• Емболия, тромбоза.
• С повишено съсирване на кръвта.
• Ако свръхчувствителност към витамин К.

По този начин, витамин К се продава в аптеките на прах, капсули, таблетки. Преди употреба, не забравяйте да прочетете инструкциите, консултирайте се със специалист. Моля, имайте предвид, че не може да се използва при съсирването на повишено кръвно, в противен случай всичко е свършило кървене. За да не трябва да се вземат синтетични средства, е по-добре да предпочитат храни, които много витамин С. Дръжте под око върху вашето здраве!