Профилактика на остеопорозата. Правилното хранене на остеопороза.

Видео: Защо пращене стави, коленете и гръбнака? артрит, остеоартрит, artrozoartrit, остеохондроза

Значението на млечни продукти в клинично хранене

Ако хората не консумират достатъчно мляко и млечни продукти, може да бъде един от факторите, които влияят върху появата на остеопороза. Известно е, че мляко съдържа голямо количество калций и ензима лактаза, който укрепване на костната маса на човека. Нищо чудно, че в страните, в които млякото не се консумира по религиозни причини, остеопороза като болестта е широко разпространена.

Видео: Остеопорозата. Калцият не се абсорбира? помогне Рейши

Заслужава да се отбележи, че дори и ако лицето ще спазва всички правила на хранене при остеопороза, калций все още не асимилира. Обяснението за това се крие в зависимости от злоупотреби, като алкохолизъм. Установено е, че етанол има отрицателен ефект върху костната човек. В същото време, той да започне да се влошава процесите на формирането на костите. Ето защо, преди да започнете да спазвате правилата на хранителна терапия за остеопороза, трябва да се отървете от лошия навик.

Лекарите препоръчват, че по време на лечението на остеопороза, ако е възможно, премахне от диетата си на готварска сол, тъй като допринася за повишената екскреция на калций в урината.

Видео: На най-важното: профилактика на остеопороза, здравето на костите, фрактура на бедрената кост

Друго правило за клинично хранене По отношение на любителите на кафе. Тази напитка също се отрази на смилаемостта на калций в организма. Ето защо, ако отказ от тази напитка за вас е проблем, тогава ще трябва да се пие кафе разрежда с мляко. Това ще помогне за неутрализиране на негативните ефекти от кофеина върху човешкото тяло.

Значението на протеин в терапевтичната диета

Терапевтични или профилактични диета за остеопороза включва хранене големи количества протеин. Това е необходимо за нормализиране на метаболитните процеси в костната тъкан. Следователно, по време на активно лечение на остеопороза трябва ежедневно консумират повече от 150 грама протеин. Някои източници сочат, че всеки ден човек с отделянето на урина от около 60 грама протеин. Това означава, че ако се увеличи на 150 грама 60 грама, това ще бъде от полза само като профилактика на остеопороза.

Витамин терапия при лечение на остеопороза

Липсата на витамин D в организма води до чупливост на костите, намалена костна маса, както и до появата на фрактури. Витамин може да запълни г чрез прилагане на лекарства като ергокалциферол и холекалциферол. Също така широко raspostranen препарат degidrotahisterol освобождава под формата на капсули или разтвори за перорално приложение. Други продукти, които съдържат калций: tahistin, etalfa, rokaltrol алфакалцидол. Но това не е единственият витамин, който се препоръчва за употреба при лечението на остеопороза. Също така от съществено значение за възстановяването на костната маса са витамини С и К. Витамин С недостатъчност при хора разстрои образуването на хрущял и кост в тялото. Също така в тези пациенти, които отбелязват в техния дефицит на витамин С е бавно зарастване на рани и възстановяване на костни фрактури. Витамин К, спомага за образуването на един от протеините, които изграждат костите - остеокалцин. Дефицитът на витамин К е свързан с един от рисковите фактори, и по-нататъшното развитие на остеопороза.

Ролята на калций в лечение на остеопороза

Ролята на калций в лечението на остеопороза е образуването на самата кост. Ето защо, човек обикновено трябва да се консумира между 500 милиграма калций на ден. Калцият се съдържа в млякото и млечните продукти. Например, 100 мл мляко съдържа 80 мг калций. Но, в този случай на човек на ден ще трябва да се 0,5 литра мляко да се пие и яде 100 грама сирене. Разбира се, не всички имат тази възможност, така че калций трябва да се заменят с изкуствени средства, чрез комплекс витамини и минерали.