Бъдете внимателни с плодови сокове!

Съвсем наскоро, учени от университета в Глазгоу, беше установено, че плодови сокове не могат да бъдат разграничени от сладката газирана вода, вредността му често ги приравняваме към нея. Защо плодови сокове са толкова вредни? Тъй като тези напитки съдържат много захар в състава му. Препоръките на учените, толкова, колкото можете да ядете пресни плодове и зеленчуци, забравените от вредното сок за пиене. Например, една чаша ябълков сок, който е на 200 калории и чаша кокс - 120 ккал.

Видео: Ice Tea Challenge Познай вкуса на плодове студен чай детски Ice Tea Challenge Мис Katy

Така че не мисля, че това, ако пиете сок, тялото ви ще бъде от полза и ще замени пресните плодове. Сок в състава му има много захар, и по този начин да наруши процеса на храносмилането. Защото, ако се пие много сокове, може да се развие затлъстяване или по-лошо захарен диабет. Защото не можеш да пиеш повече от една чаша на ден.

Хората, които имат сърдечно-съдови проблеми или страдат от диабет, като цяло не трябва да използват сокове, защото те имат огромно количество въглехидрати, употребата на който води до хипертонична криза, инфаркт или инсулт.

Трябва също да се отбележи, че вредата, причинена консервирани сладки сокове, не изцедени фрешове. Ако се позволи на закуска чаша пресен сок, можете насищане на организма с необходимите микроелементи и ако пиете консервирана сладка смес, която съдържа много вредни вещества, може само да навреди на тялото. Затова се опитваме да преразгледа становището си за сметка на сладки сокове и сладка газирана вода, и ще видите как да подобрите своята фигура и здраве.