Причини за възникване на проблеми с храносмилателната - методи на лечение

Причина 5 - кафе и чай. Ако имате чувствителна стомаха, не злоупотребявайте с тези напитки и да се въздържат изцяло от газирани напитки, съдържащи кофеин. Кофеинът, обикновено неблагоприятно влияние върху усвояването на хранителни вещества, и все пак има слабителен ефект чрез увеличаване на количеството на излъчваната стомашна подвижност и задълбочат.

Причина 6 - лошото качество на питейната вода. Проучванията показват, че нередностите в храносмилателния тракт е почти една трета от случаите са причинени от вода от чешмата, че хората пият. Тъй като питейна вода е необходимо за всички, а само на жените, които се грижат за кожата си, толкова повече, не забравяйте да се пие чиста вода. С избора на различни филтри, които могат да бъдат закупени в магазините, това не е толкова трудно нещо.

Причина 7 - медикаменти. Аспиринът се използва при лечение на заболявания на кръвообращението и сърдечната дейност, може да предизвика възпаление на стомаха. Той, като се стимулира циркулацията на кръвта, предотвратява съсирването на кръвта, както и че това качество може да предизвика стомашен кръвоизлив.

Същият ефект може да има отрицателен ибупрофен и други, които не съдържат стероиди, анти-възпалителни лекарства. И ако страдате от нарушения в храносмилането, е необходимо да се вземат предвид.

стомашно разстройство

На въпроса "защо?", Каза Ние, сега ние ще се опитаме да отговорим на въпроса "как?".

Как да защитите стомаха си?

Дъвчете, дъвчете, дъвчете. Основно сдъвкване на храната ще улесни процеса на храносмилането и да позволи на храносмилателните органи да функционират както трябва. Тъй слюнка съдържа ензим, който се смесва с храна, той започва процеса на храносмилането, като по този начин намаляване на тежестта на стомаха и тънките черва. В допълнение, когато дъвчете внимателно, което ядете по-бавно, като по този начин се намалява количеството на въздуха, който попада в стомаха и причинява образуването на стомаха газ.

Не минава. Тя ще изглежда, че това, което мога да кажа - това е очевидно. Имайте предвид обаче, една подробност - колкото по-бързо се яде, толкова по-вероятно, че ние ще имаме склонност да преяждат.

По време на хранене, не пият топли или студени напитки. Топли напитки стимулират активността на дебелото черво, което може да предизвика колики. Прекомерното течност приема по време на хранене може да доведе до подуване на стомаха, образуване на газ, и синдром на раздразнените черва, особено ако се пие газирани напитки.

Яжте по-малко, но по-често. Всичко е просто. Стомахът е много по-лесно да се справят с четири или шест малки хранения, отколкото с две или три големи. Или различни диети, които препоръчват експерти - специалисти по хранене, диета, много, има дори диета след чревна операция.

Добавете джинджифил в храната. Известно е, че настърган джинджифил добавя към чай, той помага за дълго време, за да успокои разстроен стомах. В допълнение, проучвания са показали, че джинджифил притежава палиативен ефект - намалява морска болест и токсемия на симптомите на бременността.

Видео: Коремна преса - в основата на лечението! Разстройства на храненето. Диабет. Ранно пенсиониране.

По-малко плодови сокове. Ако страдате от такива неприятни явления като газове, редки изпражнения и диария, ще се наложи да се намали значително размера на плодов сок и захар в храната. Понякога, захар е частично абсорбира само от храносмилателния тракт, и останалата захар абсорбира бактерии ферментация и производство на водород, който може да предизвика образуването на газ, подуване и спазми.

Обнови храната си. Съвременните лекари са посъветвани да се върнете да яде нашите предци - пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци - за възстановяване на мира и хармонията в храносмилателния тракт. Така наречената "идеален диета" трябва да бъде богата на сложни въглехидрати съдържат по-малко мазнини (особено наситени мазнини и холестерол) и умерено количество протеин.

Видео: Лечение на VSD-съдова дистония у дома народни средства, билки, за мотивите

Е, по мое мнение, всичко е ясно и просто. Остава само да следвате тези звукови принципи на здравословното хранене и е за всички нас щастие, това е добро храносмилане и здрав стомах!