Недостигът на магнезий по време на бременност - ефекти

Интересно!

Ако една бременна жена е в състояние на нервно и емоционално напрежение и стрес в продължение на най-малко 10 минути, като през това време цялата изгаря всеки ден доставка на магнезий в тялото си.

Недостигът на магнезий се отразява на дейността на централната нервна система - бременна става изключително раздразнителен, nervoznoy- жена се уморява много бързо губи своята жизненост, постоянно иска да спи, и е в непрекъснати стресови преживявания за себе си и вашето бебе.

Наличието на достатъчно количество магнезий в тялото на една жена е от ключово значение за завършване на работата на нервната система, отпускане на мускулите, както и формирането на здрави вътрешни органи и системи за поддържане на живота на плода.

Видео: Липсата на магнезий в тялото: на симптоми, лечение, профилактика

Мога ли да получа магнезий от храната?

Теоретично да, но на практика това не е така. Никой от бременната жена не е в състояние да се включат в диетата си всички онези храни, които съдържат необходимата дневното количество магнезий. В този случай става дума за шоколад, какаови продукти, банани, пресни зелени зеленчуци, грах, елда, овесени ядки, фасул.

Почти всеки един от нас има недостиг на магнезий. Но ако за обикновения човек е в състояние да се прояви под формата на повишена нервност и раздразнителност, тогава бременна това е нарушение на формиране на нов живот - на вътрешните органи, нервната система на плода, мозъка и т.н. Сред лекарствата, предписани от лекарите могат да се разграничат Магнезиеви В6 Magnelis, както и комплекс от витамини и минерали в състава, който съдържа достатъчно количество магнезий.

Симптомите на недостиг на магнезий по време на бременност

Симптомите на недостиг на магнезий по време на бременност са:

•  Bessonnitsa-
•  повишена razdrazhitelnost-
• Постоянен utomlyaemost-
• Неприятно усещане golovokruzheniya-
• Nervoznost-
• Произнесени toksikoz-
•  Неприятни съвети за изтръпване paltsev-
• Мускулен тонус, придружен от болезнено oschuscheniyami-
• Хипертонични на матката, което води до опасност от прекъсване на бременността в нито един от периодите.
•  Повишена сърдечна честота.

Видео: Липсата на желязо и магнезий по време на бременност

Когато задължително настъпване на посочените по-горе симптоми на бременна жена трябва да се консултирате с лекар и да получават подходящо медицинско лечение.

Защо е необходим магнезий по време на бременност?

Магнезият участва активно във формирането на костите при плода, както и във функционирането на нервната система. Директно от бременна жена магнезиев дефицит води до факта, че нервните импулси не винаги достигат до мускулните влакна, по този начин те винаги са ни форма.

Повишен тонус на матката по време на бременност предизвиква спазми и свиване на мускулите тялото, което води до висок риск от спонтанен аборт (спонтанен аборт) на всеки етап от бременността. В 3 месеца от бременността на магнезиев дефицит, според медицинската статистика, което води до преждевременно раждане. За да избегнете това, бременни жени, не забравяйте да се следват препоръките за здравословно хранене или като алтернатива - да се вземат магнезиеви таблетки.

Магнезият в храните

Необходимата дневна доза на магнезий в периода на бременността е 500 мг. Вземете количество магнезий жена може, ако всеки ден е яде: ядки, слънчогледови семки, боб, соя, кафяв ориз, млечни продукти, банани, киви, сушени плодове, грозде, зеле, пресни зелени зеленчуци, царевица, картофи, какао продукти, натурален шоколад.

Също така, бременна препоръчват редовно да пие минерална вода с магнезий, за да се предпазят от недостиг на този елемент и да се намали рискът от спонтанен аборт.

Вреден при магнезиеви таблетки?

Магнезий таблетки е абсолютно сигурно лекарство за бременни жени. Но, това не отменя предварителна консултация с лекар преди да започнете приема на магнезий.

Магнезият B6 назначи бременни 1-2 таблетки 3 пъти на ден по време на бременността. Ако правилно изчисляване на необходимото количество магнезий, тя може да предизвика преждевременни контракции, диария, болки в корема.