Липсата на сън при юноши - основната причина за затлъстяването
Видео: Информация за обезщетения на съня за хората
Съдържание
За всички, не е тайна, че нарушенията на съня водят до заболяване на обмяната на веществата. Така че наскоро учените се интересуват от здравето на подрастващите. В експеримента участваха 250 деца. По време на това проучване два пъти на ден, да задават въпроси за диетата си. Учените се интересуват от размера и времето на хранене. Резултати изненада: тийнейджъри, които консумират много малко сън през деня около 1948 калории. Тези, които спят по-дълго, яде много по-малко.
Видео: Защо е толкова лесно да наддават на тегло или излишните калории причиняват затлъстяване.
Експерти смятат, че бебето спи в юношеска възраст не трябва да бъде по-малко от 9 часа на ден. Доказано е, че несъответствието с тийнейджърите ядат вредни храни - чипс, хот дог, закуски, пръчки, сода, така че бързо да наддава на тегло. Доказа, ако детето не получава достатъчно сън, тя е силно привлечена от мазни храни.
Липсата на сън води до сериозно разстройство на метаболизма, така че се развиват затлъстяване, диабет. Обикновено калории трябва да бъдат превърнати в енергия. Поради липса на сън нарушена обмяна на веществата, това се отразява хормонално ниво. Особено забележими повреди хормони, отговорни за апетита. Моля, имайте предвид, че по-малко дете спи, толкова повече той яде. Какво да се направи в тази ситуация? Родителите трябва да следят отблизо поведението и храненето на детето си. В противен случай всичко е свършило затлъстяване и психологически комплекси. Сънят по време на юношеството е много важно, той помага лесно да прехвърляте всички промени, които настъпват в тялото на детето. Липсата на сън води до развитието на различни патологии.
Видео: An Shen Capsule от Green World.Snotvornoe
- Прекалена пълнота
- Затлъстяването една степен - причини и методи на лечение
- Основните правила за повишаване на теглото
- Правилното хранене на детето от 1,5 до 3 години
- Продукти, които увеличават метаболизма
- Диета Елена Malysheva
- Просто диета
- Бактерии - главните виновници за анорексия
- Емоционално нарушени юношите трябва да се преподават специални дихателни техники!
- Какви продукти може да отнеме радостта от живота?
- Млечни шейкове са много вредни за вашето здраве!
- Нервната и загуба на тегло - един нов и уникален метод
- Ново изследване: връзката на псориазис с диабет
- Оказва се, че пържени картофи и чипс - полезни продукти
- При бременност, трябва да се мисли за храна, много калории - увреждане на мозъка на детето.
- Детето отиде по-рано? Не го безпокоя
- Учените са създали чип, който може да ви помогне да отслабнете!
- Учените са се научили как да се пие вода и отслабна
- Вдишайте аромата на мента и отслабнете
- Искате ли да подобрите паметта, трябва да отслабна!
- Дете не наддава на тегло