Липсата на сън при юноши - основната причина за затлъстяването

За всички, не е тайна, че нарушенията на съня водят до заболяване на обмяната на веществата. Така че наскоро учените се интересуват от здравето на подрастващите. В експеримента участваха 250 деца. По време на това проучване два пъти на ден, да задават въпроси за диетата си. Учените се интересуват от размера и времето на хранене. Резултати изненада: тийнейджъри, които консумират много малко сън през деня около 1948 калории. Тези, които спят по-дълго, яде много по-малко.

Видео: Защо е толкова лесно да наддават на тегло или излишните калории причиняват затлъстяване.

Експерти смятат, че бебето спи в юношеска възраст не трябва да бъде по-малко от 9 часа на ден. Доказано е, че несъответствието с тийнейджърите ядат вредни храни - чипс, хот дог, закуски, пръчки, сода, така че бързо да наддава на тегло. Доказа, ако детето не получава достатъчно сън, тя е силно привлечена от мазни храни.

Липсата на сън води до сериозно разстройство на метаболизма, така че се развиват затлъстяване, диабет. Обикновено калории трябва да бъдат превърнати в енергия. Поради липса на сън нарушена обмяна на веществата, това се отразява хормонално ниво. Особено забележими повреди хормони, отговорни за апетита. Моля, имайте предвид, че по-малко дете спи, толкова повече той яде. Какво да се направи в тази ситуация? Родителите трябва да следят отблизо поведението и храненето на детето си. В противен случай всичко е свършило затлъстяване и психологически комплекси. Сънят по време на юношеството е много важно, той помага лесно да прехвърляте всички промени, които настъпват в тялото на детето. Липсата на сън води до развитието на различни патологии.

Видео: An Shen Capsule от Green World.Snotvornoe