Как да се засили имунната система на един възрастен?
Дума на имунитета е от латински произход и ако го преведе буквално, това означава свобода от нещо, т.е., вируси, инфекции и други патогени, които могат да нахлуят в телата ни.
Съдържание
- Причините за понижен имунитет
- Други причини нисък имунитет
- Симптомите на понижен имунитет
- Препоръка - как да се стимулират имунитета
- Видео: как да се подобри имунитета на възрастен и дете, жена и мъж на руски и топло през зимата
- Хранене за имунитет
- Народни средства за укрепване на имунитета
- Видео: Как да се засили имунната система?
- Полезна смес от деца и жени по време на бременност
- Тинктура от черупки от орехи
Когато човешкото имунитет работи нормално, напълно, то е естествено, че тялото е здраво, а не от някакви сложни сложни заболявания или патологични състояния. Ако защитните сили на организма, което означава, че имунната система - се намалява, а след това води до трайно заболяване.
В тази статия ще разгледаме - как можете да се засили имунната система на един възрастен?
Причините за понижен имунитет
Преди да се научи - как да се засили имунната ви система, трябва да се запознаете с въпроса защо той всъщност намалява. В крайна сметка, в този случай, взаимосвързана система.
Така че, на първо място, и може би най-честата причина за намален имунитет - е лошото качество на храната, консумирана. В 21-ви век е известен с факта, че хората започнаха да забравят за правилното балансирана диета. Просто защото закуска, нездравословна храна?
Ако искате по-добър здрава имунна система, и все пак искате да се отървете от повечето заболявания, трябва да се обърне специално внимание на вашата диета. Диетата трябва да бъдат запълнени с пресни зеленчуци, плодове и продукти, на пара.
Откажете се от бързо хранене и консервирани храни, бои и синтетична храна. Използвайте го, просто не носят никаква.
Втората причина - това се третира с антибиотици. Този фактор, не може да се приспособи към, докато не се лекува основното заболяване. Така че се опитват, в допълнение към медицинското обслужване, като се мултивитаминни комплекси.
Други причини нисък имунитет
Сред другите причини за упадъка на имунитета могат да бъдат идентифицирани като:
- Постоянни нерви, стрес, емоции;
Симптомите на понижен имунитет
Ако имате намалена имунна система, а след това със сигурност ще знаете, един от следните симптоми:
- Честите настинки;
- Гъбични инфекции на кожата;
- Сънливост през деня;
- Дори и след това по-маловажни случаи вие бързо ще омръзне.
- Нарушение на стомашно-чревния тракт.
- Алергични реакции върху кожата.
Препоръка - как да се стимулират имунитета
За да се стимулира имунната система, е необходимо да се започне да се следват някои насоки. По-специално, трябва да се опитате да се нормализира съня ви. Това е, за да спи в един ден най-малко 8 часа.
Видео: как да се подобри имунитета на възрастен и дете, жена и мъж на руски и топло през зимата
Второ - това е да се възобнови физическа активност. Вземи си членство в салона и започнат да се движат повече. Проблемът на съвременния човек, е, че ние винаги седят в офиса, у компютър у дома, можем да видим една и съща картина. Ето защо, колкото повече се движите, толкова повече ще бъде по-здрава.
Задължително е да се направи всичко възможно напълно да се откаже на негативното въздействие на вредни навици - което означава, алкохолизъм и тютюнопушене. Всичко това трови тялото и води до постоянна болест.
Хранене за имунитет
Започнете правилното хранене - да включат в менюто си пресни плодове и зеленчуци, както и увеличаване на размера на пресни ферментирали млечни продукти, без оцветители, добавки и консерванти различни.
Много полезен за риба на тялото и пилето. Ако не разполагате с заболявания на стомашно-чревния тракт, направи много различни смеси от плодове и зеленчуци.
Ако не можете да направите необходимото количество витамини и минерали от храната, а след това можете да си купите в аптека мултивитамини комплекс.
Важно! Трябва да се премахнат спешно от ежедневната си диета сода, както и кафе, силен чай, продукти, които са багрила. Навреди на наденичките на тялото и сладкиши.
Народни средства за укрепване на имунитета
Можете да у дома ефективно да стимулира имунната ви система, без да се прибягва до лекарства. По-долу са много леки и лесни рецепти повишават имунитета народни средства.
Първо - подготви лимон-мед смес, която не само премахва обикновена настинка, но и укрепва имунната система.
За получаване на сместа от мед лимон мед трябва (200 мл) - Задължително и природен течност. Също така, тук трябва да добавите 3 лимони, кайма и 3 глави чесън. Лимоните настъргвам директно с кожата, чесън и кайма.
Видео: Как да се засили имунната система?
Сместа се размесва и се приема всеки ден в продължение на 2 супени лъжици Курсът на лечение около 2 седмици, но можете да го удължи, така желания.
Полезна смес от деца и жени по време на бременност
Известно е, че при жените по време на бременността имунната система се намалява много повече от обикновените хора. Същото важи и за малки деца. Следователно, за да се засили имунната система, ще трябва да се подготви специална смес.
За да се подготви смес ще ви трябва: една чаша орехи, една чаша стафиди без семки, 2 лимон (или по-скоро от кората на лимона), 0,5 чаши бадеми, 5 супени лъжици захар, 0,5 чаши вода.
За да започнете да пропускате ядки и стафиди и лимонова кора през месомелачка. Сега, вие трябва да се готви на захарен сироп. За да направите това, поставете съда в захарта и водата и се довежда до кипене (време - 15 минути). След това изсипете сироп, смес от ядки и стафиди и се оставя в резервоара, който ще бъде удобна за използване. Сместа се разтваря в 3 супени лъжици
Тинктура от черупки от орехи
Орехи са отличен витамин и тоник. За да се подготви тинктура трябва да вземе черупки от орехи (ядки от около 20) и ги напълни с водка течност, за да покрие напълно гайките. Настояват орех тинктура нужда 3 седмици, а след това приема след хранене.
- Вагиналните дисбиоза: симптоми и лечение
- Как да се увеличи имунитета на детето?
- Как да се засили имунната система на детето?
- Детето има слаба имунна система, какво да правя?
- А отслабена имунна система, причини, симптоми, какво да направя?
- Хуморален имунитет - какво е това?
- Какви витамини засилване на имунитета?
- Лекарства, които стимулират имунната система
- Ехинацеята тинктура за сваляне на имунитета
- Лекарството повишава имунитета при възрастни, при децата
- Средства повишаващи имунитета
- Възстановяване на имунитета след болестта, след като антибиотици
- Как да се подобри имунитет в дома?
- Настройка Ехинацея - инструкции за употреба
- Билки за повишаване на имунитета
- Имунитетът е изпълнен с тайни
- Шведски масаж - силата на имунната система!
- Как да се увеличи имунитета на един възрастен?
- Лекарства за повишаване на имунитета
- Народни средства за повишаване на имунитета
- Как да определите (прогноза) състоянието на имунитета?