Народни средства за повишаване на имунитета

В момента се говори за повишаване на имунитета - това е модерен и е уместно, защото тя е на имунната система зависи от общото благосъстояние. Имунната система - сложна и доста деликатен механизъм, който постоянно се бори с лошите бактерии, чужди клетки и агенти ежедневно атакуват тялото ни. Когато защитните сили на организма, трябва да падне, значително увеличава риска от всички видове заболявания, по време на този период лицето мисли за неговото увеличаване. За завършване на работата на имунната система, достатъчно, за да живеят по-здравословен начин на живот, да се хранят правилно, да се избегне стрес напълно и да се откаже лоши навици. Благодарение на определени фактори, не всички хора са се обръща дължимото внимание на здравето си като резултат - понижен имунитет, което може да се прояви под формата на чести настинки, повишена умора, както и други заболявания, в значителна степен намаляват качеството на живот. Увеличаване на защитните сили на организма могат да бъдат както имуностимулираща предлагани от фармацевтичната индустрия, както и народни средства за защита, които по време на неговото съществуване в арсенала събрали доста рецепти и начини за повишаване на имунитета.

Следене на състоянието на имунната система, е необходимо не само през зимата или през есента, но през цялата година, тъй като вируси и бактерии заобикалят човек постоянно и може по всяко време да атакуват тялото ни. Повишаване на имунитета народни средства за възрастни или деца по няколко начина. Много експерти в областта на имунологията е силно препоръчва да не се отнасят до синтетични наркотици имуностимулант, и да започнат да използват природните ресурси, за да се засили защитните сили на организма.

Билки за повишаване на имунитета

Повишаване на имунитета може да използвате някои от растенията, които отдавна са известни със своите лечебни свойства. Билки за имунитет имат няколко предимства, тъй като тяхното използване не води до странични ефекти и няма противопоказания. Единственият недостатък се счита, че използването на билки за повишаване на имунитета, резултатът ще не веднага, но над с 1 - 2 месеца редовна допускане. Тя помага за укрепване на имунната система, такива билки като женшен, ехинацея, Сибирският женшен, глухарче, жълт кантарион, жълтурчета, нард, бреза листа, и други. Действието на някои растения се признава и официалната медицина се използва широко от фармацевтичните компании за производство на имуностимулант.

Жен-шен - естествен източник повишава имунитета

За да се увеличи защитата на организма с помощта на билки, можете да използвате следната рецепта:

рецепта №1. За да се подготви необходимите 2 ч. Л листа от бреза, изсипва вряща вода и настояват за водна баня за 30 минути. След това е необходимо да се подготви бульон щам и да вземе 50 милиона 3 пъти на ден.

рецепта №2. За стимулиране на имунната система може да използва аптека тинктура от женшен. Достатъчно, за да отнеме 12 капки алкохолна тинктура, разрежда се с 50 млн вода или сок и да се 2 пъти на ден за 30 дни. Женшен корен има мощен имуностимулиращ действие, подобрява сърцето, повишава кръвното налягане, също подобрява апетита, намалява нивото на кръвната захар.

рецепта №3. Използването на лимонена трева за засилване на имунитета, можете да използвате следната рецепта. Аптека тинктура Schisandra трябва да се вземат по 20 капки от една трета чаша вода сутрин и вечер. Ако използвате семена от китайска магнолия лоза, тогава ще трябва 1 супена лъжица. л. семена, изсипва чаша вряща вода за 2 - 3 часа, филтрува се и се вземат две маса. лъжица 3 пъти на ден преди хранене. Schisandra, стимулира имунната система, повишава ефективността, нормализира работата на сърцето, ускорява оздравителния процес след заболяване.

Чесън и лимонов сок за повишаване на имунитета

рецепта №4. За да се засили имунитета, можете да използвате чесън и лимонов сок. За подготовката ще трябва 200 г счукан чесън + сок от 12 лимона. Разбърква се добре, в близост плътно и се оставя в продължение на 3 - 5, дни на тъмно и хладно място. Преди да вземе, банка със смес трябва да се разклати добре и да вземат един чай. лъжица 2 пъти на ден.

За стимулиране на имунната система може да отнеме и други растения, както и за подобряване на тяхното въздействие може да се комбинира. Важно е да се помни, че някои растителни съставки могат да предизвикат алергии, така че те не се препоръчват за деца или възрастни, склонни към алергични реакции.

храни за повишаване на имунитета

Boost имунитет не може да се прибягва до лекарства или билкови растения иммуностимулиращи използват достатъчно vitaminized храна. Продукти, които укрепват имунната система може не само осигуряват на организма с важни витамини, но също и подобряване на стомашно - чревния тракт. На охрана на нашата имунна система са млечни продукти. Те изпълват организма с полезни бактерии: ферментирал печени мляко, кисело мляко, извара.

Киселомлечни продукти трябва да присъстват в диетата 2 - 3 пъти седмично. Децата, които се препоръчва да им даде много по-често.

Укрепване на имунната система, за да помогне на витамини А и С, които са антиоксиданти. А достатъчен брой от тези витамини, съдържащи се в касис, цитруси, сладък пипер, яйчен жълтък, шипка.

храни за повишаване на имунитета

Полиненаситените мастни киселини също трябва да присъстват в хранителния режим на човека, които желаят да повишават имунитета храна. Голям брой полиненаситени киселини, съдържащи се в морски продукти, ядки, растително масло.

Засилване на имунитета може да бъде цинк-съдържащи продукти: месо, пъпеш, диня. Задръжте защитните сили на организма може да помогне на гъби, също и различни плодове, плодове, засилване на имунитета: ягоди, грозде, банани, грозде, боровинки и др. Помощ при защита на системните продукти имунни, които съдържат ядки влакна, хляб, трици, зърнени храни, бобови растения и други. Fiber, съдържаща се в тези продукти, не само може да засили имунната система, но също така и почистване на червата от вредни вещества, включително патогени.

Напитки, повишава имунитета

Като напитка за повишаване на имунитета може да използвате натурални сокове от плодове, разнообразие от коктейли, настойки или чайове. Използвайте тези напитки през цялата година, тъй като те ще бъдат в състояние постоянно да се насити организма с витамини компоненти.

Плодовите сокове - източник на витамини

Повишаване на имунитета на един възрастен, много бързо народни средства за защита могат да бъдат, ако редовно се пие отвара или инфузия на шипка. Шипка е истински склад на витамини, тъй като неговия състав съдържа достатъчно количество вит. С, който помага на организма да се бори с вирусите, бактериите, подобрява обменните процеси. Шипково плодове съдържат 50 пъти по-Вит C от лимони и други цитрусови плодове. За да се подготви чудото напитка необходимо да се вземат 1 супена лъжица. лъжица шипка плодове, се изсипва вряща вода и се оставя за един ден. По-добре е да се използва един термос. Готови ли сте да се пие консерва напитка с мед за 50 милиона 2 пъти на ден. Добавянето на мед шипка, пие ефект се усилва, няколко пъти. Пийте тази напитка трябва в продължение на 2 седмици, а след това да си починете - 2 седмици и разширяване на рецепцията.

Отварата или вливане на шипка - най-доброто средство за повишаване на имунитета

Подобряване на имунната система, за да помогне на зелен чай, който се смята за мощен антиоксидант, съдържащ в състава си огромно количество полезни и хранителни вещества. Редовната употреба на зелен чай като напитка ще ви помогне да защитите тялото от вредните бактерии, подобряване на стомашно - чревния тракт. Достатъчно през деня да се пие една чаша зелен чай с високо качество и устойчивост към нормалното. С чай, можете да добавите лимон и мед напитка, която засилва дейността и подобряване на вкуса му.

Отличен източник на витамини е сокът от червена боровинка, който е мощен антиоксидант. Пиенето на сок от червена боровинка ще помогне за подобряване на функционирането на сърцето, повишаване на имунитета, укрепване на организма като цяло. Сок от цвекло не само ще засили имунната система, но също така и подобряване на мозъчната функция, укрепват кръвоносните съдове, пречиства кръвта. В структурата съдържа голямо количество бета-каротен, витамин С и калций, желязо, манган и калий. Pure сок от захарно цвекло е твърде концентриран, така че може да се разрежда с други натурални сокове или обикновена вода.

Чай, направен от ягоди за повишаване на имунитета

Добри резултати при слаба имунитет могат да бъдат получени, като ягодов чай ​​от сушени плодове и листа. За да се подготви като напитка, трябва да се 10 г от сухото смес се изсипва върху една чаша вода, настоява 30 минути, щам и напитки един път на ден. Готовата напитка може да бъде добавете мед и лимон.

Всеки от напитки за засилване на имунитета е необходимо да се готви у дома, също така е важно, че те са свежи.

Сушени плодове за повишаване на имунитета

Ценен източник на витамини, минерали за подобряване на имунитет се суши, при което съставът съдържа голямо количество органични киселини, както и магнезий, калций, желязо, витамин В5 и други ценни компоненти изведени от тялото на вредни токсини. Сушени плодове са богати на фруктоза, захароза и глюкоза.

Видео: Как да се увеличи имунитет

Сушени плодове за повишаване на имунитета

Особено ценни са сини сливи, сушени кайсии, стафиди. За подготовката на мощен стимулант за засилване на имунитета, можете да използвате следната рецепта. В равни количества трябва да предприемат някакви сушени плодове (стафиди, сушени сини сливи, фурми, смокини, кайсии), като цяло, трябва да получите 300 грама. сушени плодове. Сложете всички съставки в буркан (може да се смели) и се изсипва естествен мед 0,5 литра. Покрийте плътно и се съхранява в хладилник. Като такава смес "Royal" трябва да бъде 1 супена лъжица. л. 1 път сутрин на празен стомах. Смес от сушени плодове за засилване на имунитета ще помогне да се осигури на организма с всички необходими компоненти, за да се подобри функционирането на вътрешните органи и системи.

Мед за повишаване на имунитета

Източник на витамини и минерали е медът, но най-важното, че той победи естествен продукт. За Arcane свойства на меда известен достатъчно, защото на продукта в неговия състав съдържа всички необходими компоненти за подобряване на функционирането на имунната система. Може да се използва като самостоятелен продукт, или в комбинация с други храни или напитки. Дневната изискването на 2 супени лъжици мед. Увеличаване на размера на мед в храната не е необходимо, тъй като прекомерната употреба на това може да доведе до развитието на алергична реакция или отравяне на организма с витамини.

Медът - естествен източник на витамини

Мед за засилване на имунитета е най-добре да се яде на празен стомах, тъй като тя може да се комбинира със сушени плодове, ядки, всяка напитка, която само ще увеличи ефекта от един на друг. Може укрепване на имунната система, с помощта на мед и ядки. Достатъчно е да се вземат 1 чаша орехи, натрошени добре и се изсипва над 0.5 литра мед. Разбърква се добре и се приема по 1 супена лъжица. Една литра на ден. Важно е да се отбележи, че мед и ядки може да предизвика алергии, така че децата да имат не трябва да се използва с повишена чувствителност към тези продукти.

Видео: Увеличете имунитет на организма. Bubnovsky!

Повишаване на имунитета може мед и кисело мляко. Достатъчно е да се вземат 1 чаша кисело мляко, добавете 3 супени лъжици пюре от ягоди или касис, Дода една чаена лъжичка мед и канела на вкус. Тази напитка е не само полезна, но и вкусна. Нанесете на егото е необходимо преди да си легнете.

Общи препоръки за подобряване на имунитета

Следене на състоянието на имунната система, е необходимо през цялата година, а не само по време на настинки. Само един цялостен подход и да се грижи за собственото си здраве ще помогне за укрепване на имунната система. Не е необходимо да се вземат имуностимуланти, достатъчно, за да се хранят правила, наблюдават заобикалящата ги среда редовно провеждат профилактика на простудни заболявания, и ако резултатът няма да чака дълго. В допълнение към народни средства за повишаване на имунитета, важно е да се следват няколко основни правила:

• Активен начин на живот, спортове, плуване, джогинг.
• Отказ от лошите навици.
• Премахването на стрес и нервно напрежение.
• Премахване на всякакви алергени.
• Спете достатъчно и почивка.
• Лична хигиена.
• Честото разходки на чист въздух.
• Премахване на пряк контакт с болен човек.
• Ранното лечение на всяка болест.

Интегриран подход за повишаване на имунитета

Като следвате прости правила, можете не само да засили имунната система, но също така и подобряване на цялостното здраве и се чувстват плавали жизненост и енергия. Съществува недостиг на рецепти за повишаване на имунитета, предлагани от традиционната медицина, но въпреки неговата безопасност, преди да използвате всички възможни средства, за да се консултирате с вашия лекар.