Ориз диета

Видео: Прочистване диета тялото Райс за прочистване на организма

Ориз диета има достатъчно широко приложение не само като ефективно средство за загуба на тегло, но също и като система, която помага ясно тялото на токсини, шлака и сол. Фактът, че ориз е не само изключително питателна и вкусна, тя е естествен сорбент, за да абсорбира излишния холестерол и сол. Благодарение на тези свойства, ориз заема почетно място в диететика. В зависимост от желания резултат и времето на приложение, има няколко вида ориз диети.

Ориз диета 3 3 3

Райс диета 3 3 3 - една от най-популярните. То продължава 9 дни, включително 3 дни трябва да бъде ориз, 3 - месо, а останалите три - зеленчуци.

През първото 3 дни ориз диета 3 3 3 нужда да се използва дългозърнест ориз (750 гр. 3 дни). С течение на 3 дни определено трябва да се пие 7,5 литра вода, разбира се, тя трябва да бъде разпределена на всичките дни. Възможно е да се използват още 3 часа. L. мед дневно. Ориз трябва да бъде старателно се промива и се готви без сол. Овесена каша с мед се препоръчва да се яде през целия ден, счупи размер на около 5-6 приеми, последната техника трябва да бъде не по-късно от 19:00.

Следващата 3 дни ориз диета 3 3 3 трябва да е месо. Един ден да се яде 1.2 кг пилешко месо 3 ч. Л. мед и 2,5 литра чиста питейна вода. Пиле без кожата да се подготвят по-добре за една двойка. Разделете необходимата дневна доза за 5-6 парчета. През този период, тялото трябва да остави на наднорменото тегло и суров протеин.

Последните 3 дни ориз диета трябва да бъде зеленчуци. В един ден, вие трябва да се яде 1 кг зеленчуци (тя може да бъде тиквички, моркови, домати, лук, чушки и зеле). От 0.5 кг зеленчуци, което трябва да се направи яхния, а другата половина може да се използва за салата. Както и в предишните дни, ориз диета, истински експерти потвърждават това, което трябва да се пие 2,5 литра газирана вода. Целият обем на продуктите, също така трябва да бъде разделена на 5-6 приеми.

При този вид ориз диета може да се отърве от около 7 допълнителни килограма.

За да не се получат отслабна отново приключване на диетата е желателно да се откажат от солени, пържени, пушени, както и сладки напитки. Препоръчително е да се яде често, но дробни части. Необходимо е да се даде предимство на пълнозърнест хляб, кафяв ориз, плодове и зеленчуци. Можете също така веднъж седмично да се организира ден на гладно ориз. Един месец от тази храна след ориз диета все още може да се отървете от 2-3 излишни килограма.

Райс диета за прочистване в продължение на 3 дни

Благодарение на този ориз диета може да се отърве от 3 допълнителни килограма за 3 дни. Можете също да почистите тялото си от токсини и вредни вещества.

Меню за 3 дни:

Ден 1:

• За закуска, трябва да се яде една зелена ябълка и 100 г варен ориз.
• ориз диета хранене диета трябва да се състои от опитен с масло цвекло, и 100 г варен ориз, билки.
• За вечеря, се препоръчва да се яде супа с ориз и зеленчуци.

Ден 2:

• Закуска се състои от оранжево 1 и 100 г варен ориз с билки и сметана (1 час. L.).
• За вечеря да се яде прясна салата, подправена с растително масло, и супа с ориз.
• За вечеря можете да хапнете варен ориз и задушени зеленчуци.

Ден 3:

• Закуска ориз диета диета трябва да се състои от един грейпфрут и 100 г варен ориз.
• Обяд поема 100 г варен ориз, зехтин краставица салата и гъби бульон.
• Вечеря трябва да се състои от 150 г броколи, 100 г варен ориз и ябълки.

Също така по време на диетата можете да пиете негазирана вода и неподсладен чай.

Видео: Райс Диета

Райс диета за 7 дни

Меню предишната диета върви, а след това можете да получите на диета ориз в продължение на 7 дни.

През седмицата на диета ориз, за ​​да се очисти и загуба на тегло, можете да се отървете от 2-3 излишни килограма. Разбира се, такава диета не е най-бързо, но това може да ви помогне, за да привикнат на организма да правилното хранене, както и за разработване на полезни навика да не преяждаме.

Мед ориз диета

Според мнения на диета ориз на меда се в тази диета се проявяват всички най-полезните свойства на ориз и мед. По-добре е да изберете за нея кафяв кафяв ориз, тъй като тя съдържа невероятно количество хранителни вещества. Медът се комбинира с лимонов сок, като по този начин ускорява изгарянето на мазнините и пречиства организма.

Меню мед ориз диета за прочистване и отслабване:

500 грама ориз, които трябва да се вари, но не се добавят сол. Този размер на ориз е разделена на 5-6 хранения. Друг задължителен компонент на мед-лимон напитка (стек 1. Необходимо да се добави вода за 1 час. L. лимонов сок и същото количество мед). Яжте напитка трябва да бъде три пъти на ден в продължение на стъкло.

Видео: Райс Диета

През седмицата на този ориз диета можете да се отървете от 3-5 излишни килограма.