Научете как да масажирате

• Крака по подобен начин - от подножието до коляното, а след това до областта на слабините.

• Neck - от мястото, където свършва масажира кожата на главата, а след това до ключиците, или по-скоро към подключични възли.

• Имайте предвид, че паузите между масажни техники трябва да бъде: да завършат една единствена стъпка, преминете към следващата.

Техники за класически масаж

Видео: Как да направите масаж на гърба

В процеса на масажиране ние съзнателно или несъзнателно използват различните си техники. Разграничаване първични и вторични масажни техники, които подобряват или отслабват физиологичните ефекти на първата.

Сред основните тя може да бъде разделена на техники, като например:

• ритмично галене

• активно месене

Видео: Масаж на гръб в HD качество, се обръщаш назад към уроците на масаж Vizvat.com Как да масаж?

• шлайфане

• лека вибрация

• чисти техники ударни

Като правило, те следват един след друг в този ред, но може да има промени в тази схема - зависи от целите на масаж. Един по-близък поглед към някои от основните техники.

помилване

Това е най-често срещаната техника на масаж. Light повърхност рецепция, засяга само масажира кожата. Той извършва на повърхността изключително спокойна палми, с четири пръста ръцете близо един до друг, и големия отведе. Гали извършва спокойно и ритмично, като плъзнете една или две ръце върху кожата с различна степен на налягане. Извършва се в началото на масажа тази техника е предназначена за масаж терапевт се свърза масажира. При използване на твърд инсулти след приемането в средата на масажа и в самия край на действията ни има върху човешкото тяло е успокояващ ефект. Тази техника не само успокоява нервната система и отпуска мускулите, но също така ефективно помага за премахване на остарели скали на епидермиса, и по този начин подобрява кожата дишане, повишаване отделителната функция на пот и мастните жлези, стимулира метаболитните процеси в подкожната тъкан и кожата. Гали също повишава температурата на кожата и масажира област може obezbolivayusche действа с продължителна употреба.

тепавица

Смесването е най-голямата степен на интензивност на физическата техника масаж въздействие. Тук е необходимо да се гарантира, че вашите действия не са пресекли болката на линия. За да направите това, най-добре е да се провери на необходимата сила на въздействие, а след това за масаж на пациента. Месене се извършват от движения на ръцете в различни посоки в кожата, както и предоставяне я дърпа, усукване и компресиране ефекти.

Видео: Как да направите масаж на гърба. техника Масаж у дома

триене

Този метод представлява масаж различни видове изместване, разтягане и свиване както на кожата и подкожната тъкан. На пръв поглед може да изглежда, подобни триене ударите на - за разлика от тях повече излагане на масажира тъкан. Забележка: интензивността на експозицията на кожата при обработване трябва да остане постоянна по време на целия процес на приемане. Характерна особеност на шлифоване може да се смята за пресоване, върховете на пръстите си върху massazhiruemye секции и кръгови движения. За да се увеличи степента на налягане често се използва начина на полагане ръце една върху друга и налягането на върха на работата си в тази манипулация.

вибрация

Получаване включва играят вибрации осцилаторни движения на постоянна честота и сравнително малка амплитуда. Това се постига чрез облегната на масажира областта на пациента различните части на ръката. Тези вибрации могат да бъдат или периодични или непрекъснати.

 ударни техники

Тези техники са дозирани подслушване върху тялото масажира пръстите си. Отново спомниха не засилване черти болка.

Видео: Масаж на гръб в домашни условия. майсторски клас

Описаните по-горе техники за класически масаж не е предназначена за ограничаване на описаните действия и движенията на ръцете, те могат да се комбинират за сорта и комбинация от други методи - те ще стане ясно в хода на практика, когато ръцете ви ще намерят всички необходими масажни умения.

Останете здрави!