Болки в долната част на гърба?! Първа помощ и превенция

Почти всеки в някакъв момент от живота се сблъскват с внезапна болка в гърба! В такива моменти, има въпроси за причините за болка и навременно лечение. Да започнем с това, ние трябва да разберем причините, които могат да доведат до прекъсване на гръбначния система и, съответно, на болката в гръбначния стълб.

Защо има болка

Човешкото гръбначния стълб се състои от кости или прешлени разположен колона. Целта на колоната - създаването на стабилна опора за цялото тяло. Между колоните са костите-възглавница, с други думи, дискове, ефектът от които могат да бъдат сравнени с амортисьори, те се предотврати костта триене един срещу друг по време на движение на хората.

Фактът, че за постигането на една зряла възраст, дискове просто се износват и започват драстични мерки, за да достави болка в лумбалната област.

Причините, които могат да доведат до болки в лумбалните

• Прекарайте зад волана на кола, или много време, за да седне на компютъра.
• Укрепване на физическа активност или работа е свързана с повишена устойчивост на удар.
• Не следвайте натоварване във фитнес залата или в фитнес клуб, прекомерно зареждане на тренировки на тялото.
• На работа, ние трябва да престои в продължение на дълъг период от време или седи на едно място, без да се променя позицията на тялото.
• Наднорменото тегло.
• Леглото не позволява да се вземат удобна позиция по време на сън.
• Наскоро стана майка, ти си от категорията на бъдещите майки.
• Достигнал зрелостта.

Съвети, страдащи от болки в лумбалните прешлени

• Посещението на лекар се забави, и болката в същото време и не мисля да се оттеглят? Прости съвети ортопедични хирурзи могат да ви помогнат:
• Опитайте се да се движат повече, да не забравяме за ползите от свеж въздух.
• Избягвайте прекомерното натоварване.