Културизъм при пациенти в старческа спирка застаряването

Обикновено лекарите препоръчват възрастните хора разхождат велосипед, джогинг, ежедневни упражнения, разходки. Но учените смятат, че Америка: дълголетие за по-възрастните хора трябва да бъдат ангажирани в културизма. Заредете с тежести помогне за възстановяване на младостта. Разбира се, този спорт е разрешено само за тези, които не разполагат с хронични патологии.

Видео: Как да бъдем здрави в напреднала възраст? Част 2 - клиника Scandinavia

Абсолютно здрав възрастен човек може постепенно да се увеличи натоварването, дори позволено да ходя на фитнес за бодибилдинг. Мнозина не осъзнават, че умерени натоварвания мощност помагат на организма да си възвърне предишната си сила. Така възрастен мъж, сам не знае, предпазва от преждевременна смърт.

Пенсилвания учени изследвали близо 30 000 пациенти с история на американците. Те са особено заинтересовани участници след 65 години. Така се оказа, че 10% от мъжете са били ангажирани два пъти седмично във фитнеса, че те са намалили риска от смърт с почти 50%.

Видео: стари спортисти. Възрастни спортисти.

След повдигане барове, теглото на възрастен човек при всички 40% са защитени срещу сърдечно-съдови заболявания и риска от смърт от рак се намалява с 20%.

Медицински учени смятат, че един възрастен човек е достатъчно, за да се включат два или три пъти седмично в продължение на половин час. Чрез укрепване на мускулите на възрастните хора ще бъдат защитени от падане, което е честа в тази възраст. Не бързайте да се отпишат себе си, участващи в спорта до края и ще остане млад толкова дълго, колкото е възможно.

Видео: 8-невероятните дядовци, съществуването на което е невъзможно да се смята,