Спринт може да ви помогне да се предпазите от появата на камъни в бъбреците!

събитие камъни в бъбреците - това е доста често срещан проблем, пред който са изправени много хора. И най-важното не се знае кога ще се изравнят с тази ужасна, болезнена и доста силна болка. Но не седне да чака за нея. Ние трябва да действаме. Добрата профилактика - е отлична защита срещу появата на камъни в бъбреците. Първата стъпка е да разберете кои са те често се появяват при хора, които злоупотребяват с алкохол, високо-калорични храни, които водят заседнал начин и пасивен начин на живот.

Видео: Причината за циреи

Учени от Университета на Вашингтон анализирани до 90 хиляди жени, които са били в менопауза, а чувствителни към тяхната диета и начин на живот, който те водят.

непременно трябва да се анализира тяхната индекс на телесна маса и жизненост за експеримента. И така се оказа, че тези, които физически се премества в цялата 40%, е бил имунизиран срещу появата на камъни в бъбреците, за разлика от тези, които доведоха заседнал начин на живот. Специалистите съветват да влезе във вашия живот упражнения и спорт, за да започнете да ги не трябва да бъде много, и вие ще бъдете в безопасност от появата на камъни в бъбреците.

Видео: На най-важните: петата разклонения, лечение с цитокини, червата на корема

Какви са най-добрите упражнения за избор? Тя може да бъде лек, приятен три часа пеша, а до пет часа работа в собствената си градина. Но идеалният вариант, според учените, е, разбира се, тичам, най-малко веднъж седмично, той трябва да се прилага един час - надеждна защита за бъбреците. Също така в диетата си трябва да изключите всички вредни и по-калорични храни, защото прекалена пълнота - това е първият фактор за появата на камъни.