ZdorovGuru.com

Как да запазим зъбите здрави и силни

Силни зъби - показател за здравето на цялото тяло

Силни и добре поддържани зъби са показател за здравето на целия организъм. Нищо чудно, че арабите твърдят, че "смъртта идва през устата", а Гален - известния римски учен - каза, че оралното здраве определя здравословното състояние на лицето. Ако устата развива заболяване или инфекция огнища образуват главно прекъснати стомашно-чревния тракт, а след това страдание, и други системи и органи. Това се дължи на факта, че преди да влезе в стомаха, храната е напълно скръцна със зъби. След отстраняване на зъби или поради тяхното заболяване при хора може да бъде трудно с нормална дъвчене. Съответно се увеличава натоварването на храносмилателната система, която е принудена да се извари големи парчета от храна също.

Ако зъбите са здрави, те трябва да се дъвче налягане от 120 кг / см2. Ако зъбите са болни или имат човешки устни импланти са неправилно инсталирани, цифрата пада до 10 кг / см2. Ето защо, от зъбите си трябва да се грижи внимателно и най-важното, систематично.

Различните хора имат зъби могат да бъдат доста различни по своята форма, структура и размер. Във всеки случай първоначалното състояние на зъбите се дължи на наследственост. Въпреки това, по-голямата част от хората от раждането са притежатели на здравословен съзъбие. Но не всеки може правилно да се разпорежда с този дар от природата, не е достатъчно високо качество на оформяне и да се грижи за него. С течение на времето под влияние на лоши навици и неспазване на превантивни мерки за поддържане на зъбите в добра позиция да се развиват всички видове стоматологични заболявания. И макар и да не носят пряка заплаха за човешкия живот, но доста може да подкопае здравето му.

Учените отдавна известни връзката между зъбни заболявания и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, храносмилателната система, анемия, левкемия, гинекологични заболявания, атеросклероза, кератит, артрит, кожни заболявания, разстройства на съня (например безсъние) неврози, психични разстройства и др Заболявания на различни органи на свой ред могат да провокират мястото на инфекцията в устната кухина.

Видео: Как да си направим зъбите здрави и силни

Хранене като фактор, който ви позволява да запазите зъбите здрави и силни

Първото нещо, което трябва да се обърне внимание запазите зъбите здрави и силни - това е собствена диета. За поддържане на зъбите в добро състояние, включва достатъчен брой храни, богати на витамини С и D, както и калций, фосфор и флуор.

Видео: здрави венци - здрави зъби !!!

Основният източник на калций за човека, са всички видове млечни продукти, риба, бобови растения, ядки, семена (сусам, бадеми), както и зелени зеленчуци (магданоз, босилек, Savoy зеле). бионаличност на калций може да подобри млечни продукти и животински протеини.

Фосфорът влиза в тялото, заедно с риба и други морски дарове.

Видео: здрави зъби силно тяло

За предпочитане флуоро човек получава питейната вода (при нормални условия с водата в тялото получава 80% от материала, с храна - само 20%). Голям брой от флуор, съдържащи се във водата от артезиански кладенци или подземни източници. Вода, взет от открити източници, не може да компенсира за ежедневните нужди на флуор, както и флуорид паста за зъби. Като цяло, храни флуор се съдържа в много малки количества. Изключения са зелен чай и морски риби. Също така трябва да се помни, че излишния материал и представлява заплаха за здравето. В частност, той провокира флуороза, който се придружава от загуба на зъб тъкан. Поради това е необходимо да се вземат флуорид препарати с голямо внимание.



За да запазите зъбите здрави и силни, важно е да се елиминира от диетата вредни за зъбите и напитки. Те включват:

  • напитки, които съдържат фосфорна киселина;
  • сладкиши;
  • Храни с високо съдържание на нишесте.

Негативно влияние върху зъбите, а също така има навика да похапвате по много пъти през деня. Затова дневния хранителен прием трябва да бъде балансиран и да включва вещества храни, необходими за поддържане на здравето на зъбите и на целия организъм.

Видео: Паста за зъби. Zkonomny. Миенето на зъбите. Красива усмивка.

Спазването на правилата за лична хигиена, като фактор, който ви позволява да запазите зъбите здрави и силни

Хигиена на устната кухина - спаси здрави и стабилни зъбиЗа да се запази здравето на зъбите, те трябва да се почиства два пъти на ден: сутрин, след хранене и вечер преди лягане (това се дължи на факта, че на защитните свойства на слюнката са намалени през нощта). При почистването на челюстите трябва да бъде отворен. Процедурата започва с най-горния ред, задържайки четката под ъгъл от 45 градуса към повърхността на зъбите. В станцията, състояща се от 2-3 зъби направи около 10 четката в посока от зъб база за рязане ръба. Провеждане на четката, перпендикулярна на режещия ръб, почистване на задната повърхност на ред предната зъб, след това преминават към дъвчащи повърхности на зъби. Подобно на долния ред на четка зъби. В заключение, че е необходимо да се направи масаж на венците. За тази цел, които имат затворени челюсти работят кръгови движения четка докато захващане на зъбите, така и венците.

В допълнение към зъбите и бузите и езика чисти, тъй като те ще се доста голям брой микроби.

Четка за зъби се промени не по-малко от веднъж на два или три месеца. Когато е избрана, предпочитание се дава с мека четка и четка с средни твърди влакна от синтетични влакна (найлон). Те са много по хигиенни четки с естествени влакна. Преди започване на зъбите с четка процедура мият ръцете, изплаква устата си и четката се промива. Тези мерки могат да намалят риска от инфекции в устната кухина.

Паста за зъби трябва да се променя периодично, тъй като зъбите свикнали с един и същ състав на компонентите и не успяват да отговорят на техните действия.

След всяко приемане на храна остатъчните вещества трябва да бъдат отстранени с помощта на конец за зъби и гърлото водата за изплакване (тази процедура е особено полезно след ядене на сладко или кисело храната). Премахване на мека плака от зъбите и спомага за усвояване на токсини дъвка. Въпреки това, не е необходимо да се дъвче повече от 15 минути.

Също така се препоръчва перорално иригатор, с помощта на водна струя за отстраняване на остатъците от храна от зъби, както и интервалите между зъбите и венците. В допълнение, джет иригатор позволява пулсиращи масаж на венците вода. Поради това, те значително подобрява кръвообращението.

Профилактични прегледи и ранно лечение дентална

Дори здрави зъби изискват периодични проверки специалист. Оптимално да дойде на зъболекар не по-малко от два пъти годишно. По време на тази визита, лекарят може да премахнете камък от повърхността на зъбите, зъби, покрити със специален защитен състав, за да ги избелват.

Балансирано хранене, хигиена на устната кухина, профилактика и лечение на заболяванията на зъбите, както и поддържане на здравословен начин на живот - това са основните компоненти, които позволяват до голяма възраст за поддържане на здрави и силни зъби.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни