Това вземане под ниско налягане?

Мит и истина за понижаване на кръвното налягане

Много от препоръките, които могат да увеличат натиска, но не са полезни, по-добре е да предпочитат всички други начини.

Видео: Ниско налягане - да ви помогне

Първият мит: питейна силно кафе или чай

Мнозина вярват, толкова по-силно питие, те пият, налягането ще се повиши по-бързо. Бъдете наясно! Дамски чанти и разтворимо кафе - нередовни продукти, които не ви помогнат да се преодолее хипотония. Най-добре е да изберете да варя кафе или зелен чай яйчен крем. Следва да се има предвид, че зеленият чай е по-ефективно в черно.

Внимание! Да не се пресели кафе, в противен случай тя може да доведе до сериозно изтощаване на нервната система, и съдово увреждане. Някои погрешно в мисленето, че цикория и увеличение какао кръвно налягане. Това не е така! Напротив, напитки могат да понижат кръвното налягане.

Ако се чувствате слаби, не просто тъпчат с лакомства. Най-добре е да се пие една чаша зелен чай. Ще помогне за укрепване на съдовата стена от морски зърнастец напитки, портокалов сок, шипки, и те не се повиши кръвното налягане.

Видео: Ниско кръвно налягане и виене на свят по време на бременност

Внимание трябва да се пият кафе с коняк. Този коктейл е напълно унищожава всички системни органи, по-специално, което води до алкохолна зависимост.

Вторият мит: биологични стимуланти и женшен са много полезни

Научно доказано е, жен-шен не може да се отнесе, тъй като води до злокачествен тумор. По-добре е да изберете куркума, лют червен пипер, канела. С тяхна помощ е възможно не само за тонизиране на тялото, но също така и да се отървете от допълнителните килограми. Канела може да се добави кисело мляко, печени ябълки, плодови салати, в зърнени култури.

Третият мит: хипотония се развива с липсата на сол и мазнини

Това мнение е невярно. Солен храна причинява кръвообращението в съдовете, може значително да увеличи натиска. Предоставя се разрешение за малко поръсете със сол филийка пълнозърнест хляб. Можете да ядете по-кисели краставици, фъстъци и сандвич с червен хайвер или риба. Не може да се ядат солени бисквити, чипс с различни вкусове. С мазни храни също трябва да бъдат много внимателни, в противен случай може да съсипе на фигурата.

Четвъртият мит: Постенето помага за преодоляване на хипотония

Доста често, пост се превръща в основна причина за хипотония. трябва да консумират храна през всеки 3 часа за нормализиране на налягането. Диетата трябва да бъде пресни билки, пресни зеленчуци, плодове. Японски учени смятат, че ако човек консумира достатъчно плодове, той не е имал никакви проблеми с налягане.

Можете да включите в диетата си нискомаслено сирене, шунка, пилешко, телешко, пуешко. Пийте прясно изцедени сокове. С храна можете не само да се повиши налягането, но и за укрепване на кръвоносните съдове.

Същата закуска gipotonikam? Идеалната закуска е британска - бъркани яйца с шунка + чаша силно сварено кафе. За закуската е по-полезно да се включват в диетата на елда диета, овес или ечемик каша и кисело млечни продукти.

Може да се обобщи за стабилизиране на напрежението, което трябва да се коригира и полезно да се яде, намери подходящ режим на деня, за да се избегнат стресови ситуации. Тя трябва да се вземат предвид случаите, когато хипотония е следствие от сериозно заболяване, кървене в организма. В тази ситуация, спешна нужда да отиде в болницата. Ако времето не помага на пациента, може да доведе до кома и смърт. Ниско налягане не е по-малко опасен, отколкото високо, така че трябва да се вземат на сериозно. Ако имате физиологична хипотония, не го изпълните, последват техния начин на живот. За да се отървете от патологична хипотония, че е необходимо да се премахне основната причина за болестта, преди да можете да се грижи за налягането.