Показания и причина да започнат да масажирате гърдите по време на бременност

Видео: Ежемесечно, AHRINET

Гордостта и красотата на всяка жена е буйни, красиви гърди. Въпреки това, с течение на времето, губят своята еластичност, промяна на формата и изчезва някогашен обжалване.

Това може да бъде причинено от различни фактори: значителна загуба на тегло, раждане и кърмене без храна за децата, свързани с възрастта промени, а дори и неправилно монтирани сутиени. Премахване на този недостатък просто чрез използване на специализирани клиники услуги. Единственият ограничаващ фактор е цената на услугата тук. За щастие, хирургически скалпел - не е единственият инструмент за корекция, и може да се постигне добър резултат и самостоятелно. За да направите това, трябва да се определи причината за проблема, прочетете специализираната литература и да гледате видео масаж на гърдите, за да вземете набор от упражнения, който е подходящ във вашия случай.

Видео: Масаж по време на бременност

Защо ми е необходим масаж на гърдата

Гърдата масаж, като превантивна мярка е да се направи всяка жена след 25 години. По време на процедурата, увеличава притока на кръв, а кожата става по-строги. Сондиране на млечните жлези може да се усети печати са се появили в меките тъкани и незабавно да се консултират със специалист-mammologist. Млади майки масаж по време на кърмене ще ви помогне да се избегне препълването и мастит разпространение. Научно доказано е, че редовната гърдата самостоятелно масаж намалява интензитета на болката по време на менструация.

Гърдата масаж, като превантивна мярка е да се направи всяка жена след 25 години

Гърдата масаж у дома

Преди това на гърдата масаж, топла длан и ги намажете със специален крем. Започнете с топла белодробни кръгови движения. Пръстите трябва само леко да докосват кожата, без прекомерна сила и компресии в състояние да причинят болка и нараняват. Внимателно компресиране и декомпресиране на гърдите, направете лек подслушване ръб на ръката си. След 3 - 5 минути, вие ще усетите топлината в гърдите. Ако след първата процедура ще имате синини или посиняване, не се притеснявайте: най-вероятно са свръхчувствителни кожата и масаж трябва да се прави всеки ден, а на всеки три дни.

Масаж за уголемяване на гърдите - точка налягане в мишниците към центъра на ореола на зърното. Тези упражнения ще ускорят кръвообращението и повишават еластичността на кожата.

Душове също е добър стимулант за поддържане на формата на гърдите. Докато за къпане, поливане на бюст последователно с топла и студена вода. Тогава насочвайте струята на гръдния кош и причинява отляво и отдясно. Направете същото, промяна на посоката на струята за обратното. Тези упражнения ще помогне за предотвратяване на стрии. След приключване на къпане, разтривайте топла кърпа и се разпространява на гърдата подхранващ крем.

Видео: Коморовски. Кърменето.

Душове е добър стимулант за поддържане на формата на гърдата

кърмене

По време на кърмене, някои жени се сблъскват с жестока дискомфорт от излишък на мляко, гравитацията, време, дори и болка. Някой, напротив, той е много малък. Често Кърмещата майка е изправен пред застой, за да се справят с което ще помогне за масаж на гърдите по време на хранене. Желателно е да се започне през първите дни след раждането.

Преди да започне процедурата, изцеждате млякото и се измива гърдите и ръцете. Масаж на лявата и дясната гърди трябва да са за 5 - 7 минути. Не се страхувайте от силни компресии - тя е полезна само за увеличаване на лактацията.

Рициновото масло е перфектно се справи със задачите на масажа, но не може да не падне върху зърното. движения на ръцете не трябва да носят дискомфорт. Ако го чувствам, така че не се масажира правилно. Най-добре е да се извърши тези процедури пред огледалото, така че можете да контролирате точността на движенията си.

Видео: Защо имате нужда от упражняване топката по време на бременност? Марина Vedrova

С редовен масаж, можете да избегнете много проблеми, а след това в периода на кърмене на бебето ще бъде най-щастливите в живота си.

Това често се случва блокирани канали. В този случай, след всеки от кърмене напълно изрично мляко. Ако няколко източници на запушване, има ужасни болки и чувството, че гърдите е на път да се спука. Поставете бебето си по-често, така че той решава стагнация. Обърнете се към лекуващия лекар: той ще препоръча масаж сложни манипулации, които са сигурни, за да помогне.

С редовен масаж, можете да избегнете много проблеми, а след това в периода на кърмене на бебето ще бъде най-щастливите в живота си?

Неоценима помощ ще хидромасаж. Ако насочвайте струята на топла вода директно на мястото на стагнация, това ще ви помогне бързо да се почисти каналите и подобряване на гюм за мляко.

специални гимнастика

Така че, да разбера как да се направи масаж на гърдата, могат да бъдат подкрепени от резултатите от допълнителни упражнения.

• Седнете на пода, сгънете краката в поза лотос, със скръстени ръце на гърдите, лактите - в различни посоки. Когато вдишате стиснете дланта на ръката си, докато издишате, отпуснете. Това упражнение трябва да се prodelyvat 12 - 16 пъти всеки ден. Тя помага за укрепване на гръдните мускули.
• Застанете изправени, вдигнете ръцете си над главата ви, палми, които се обединяват и лети пръсти. Когато вдишате плътно с ръце, докато издишате - отпуснете. Правете това упражнение 8 - 10 пъти. Той помага да се поддържа бюста в добра форма и да ги предпазва от увисване.