ZdorovGuru.com

Какво мога да ям при диабет

Какво мога да ям при диабет

Какво мога да ям при диабет

Хранене за диабет, е от голямо значение, тъй като тя го задължава да е специална.

За лечение на заболявания на първо място е терапия с храна. Съставки диабет са подбрани така, че тялото е получил необходимото количество витамини в дневния хранителен прием. По-долу е даден списък от препоръчителни съставки от тези, които могат да се консумират при диабет:

1.Hleb и сладкиши. Тези продукти трябва да избират пълнозърнести храни, и най-вече със съдържанието на триците. Купете само продуктите, изброени, както и премахване от диетата на бял хляб.

2. Първите курсове. Точно като вегетариански супи или супи със зеленчуци бульон от кости. Това първо като: супа, грахова супа, супа се препоръчва да се подготвят не повече от три пъти в 7 дни бульон с риба, гъби или месо. Идеални не прекалявайте с компонентите.

вегетариански супивегетариански супи

3. Домашните птици и месо. Всеки знае, че месото е най-важният ресурс за енергия на организма. Въз основа на това, то трябва да включва диабет хранене. Готвенето е по-добре да се използва постно месо и домашни птици, тъй като той се счита за хранителна. От това, което може да се консумира в диабет, е изолиран: говеждо, телешко, заешко, пуешко и пилешко. Подгответе тези продукти се нуждаят от готвене, сотиране или като пълнител. От пържени храни, е желателно да се откаже или да се намали до минимум. Месото трябва да бъдат изключени от хранителния режим, но когато има едно непреодолимо желание, позволи най-малко с малко наденица с мазнини.

4. Риба и рибни специалитети. Посрещнати включване в храната на риба река видове или море, например, navaga, telapiyu, перде и лед. Кук рибата може да бъде приготвена, желиран, печен в пещ, плюс всичко за една двойка. Не се лишавате от удоволствието да се яде салата с морски дарове или морски водорасли.

рибни специалитетирибни специалитети

5. зеленчуци. По отношение на тези продукти няма съществени ограничения. При диабет, те се предполага, че трябва да се намали на въглехидрати. Необходимо е да се намали консумацията на картофи, моркови, цвекло. Тъй като картофите са въглехидрати в съотношение от 20%, така че най-добре е да се ограничи използването му. Въпреки това, могат да се използват във всеки брой ястия от нормалното и карфиол, марули, тиквички, домати, краставици, сладък пипер, магданоз. Не се чудете дали има тиква в диабет, е позволено да се вземат без ограничения.



6. плодове. Що се отнася до въпроса, какво може да бъде плод диабет. Най-добре е да изберете неподсладени сортове плодове и плодове. Идеален за добре това описание: ябълки, праскови, сливи, круши, лимони, боровинки, червени боровинки. При изготвяне на желета, компоти, желета, използват подсладителя.

Видео: Какъв вид месо може да се консумира при диабет?

ябълкиябълки

7. зърнени култури. Един отличен продукт, за да добавите към диетата ще включва: елда, просо, овес, ечемик. От тези зърнени култури са готови не само вкусна овесена каша, но гювечи. Сравнително ориз - най-добре е да се яде под формата на пара, получаване необичайно за всички кафяв ориз. Но грис трябва да бъдат намалени в употреба.

8. Яйца. Яйца трябва да се консумират с повишено внимание и в минимално количество. Те поставят в чиния, готви рохко, както и в подготовката на бъркани яйца и омлети Не добавяйте масло.

9. продукти на млечна основа. Изберете без мазнини или с минимално количество мазнини продукти. Позволени са в храна, мляко, извара, кисело мляко, малко заквасена сметана. Се отразява неблагоприятно на приемане на твърди сирена, както и syrkovoy маса със стафиди, от която трябва да бъде изоставена.

Продукти на млечна основа Продукти на млечна основа

10. захарни изделия и сладки храни. В продажба огромен избор от сладкиши за диабетици, които включват подсладител. Те в момента може да се използва, но да знаят мярката. Мога ли да се яде мед при диабет? Да, но с повишено внимание, в малко количество.

11. мазнини. Ако маслото е взето в малки количества, той много добре може да се приложи, и същото важи и за маргарин сандвич. Голяма полза за пациента, за да донесе зехтин, растителни или царевично олио. Приблизително количество на ден трябва да е 30 грама.

12. напитки. Препоръчителни напитки, които не съдържат захар в състава му. Например, чай, минерална вода, бульон бедрата, сок от червена боровинка, доматен сок, както и много други, ягодоплодни и плодови сокове, са позволени в диетата на тези, които страдат от диабет. Също така не забравяйте за необходимостта от разреждане с вода. Био кафе трябва да бъдат напълно отстранени от диетата, и да го замени с кафе напитка.

Видео: Възможно ли е да има мазнини при диабет?

шипка бульоншипка бульон

Ако разберете кои храни могат да бъдат диабет, прости и лесни за планиране на вашата диета и се радват на живота. В същото време е напълно сигурен, че болестта е под контрол и няма да има обратен ефект.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни