Ниска болки в гърба при мъжете: как да се справят с атаките

Видео: Видео от таен страница. Да се ​​отървем от болката в долната част на гърба и краката - Елена Шведова

Какво става, ако го боли кръста на един човек?

Този въпрос е много популярен, той е свързан с общ проблем - силна болка в областта на кръста. Освен това, болки в областта на кръста са най-честата причина за търсене на медицинска помощ. Можем да кажем, че тя е в състояние да присъства на абсолютно всички хора, най-малко веднъж в живота си. Това се дължи на факта, че на всички лумбалните прешлени е била изложена на най-високо натоварване. Болка в долната част на гърба може да действа като симптом на много заболявания, като ишиас, болки в кръста.

Какви са статистика?

Ако смятате, че фигури medstatistiki, 25% от всички посещения при лекар са свързани с мъже с болки в кръста. Въпреки това, опитът показва, че повечето хора с призив към лекаря издърпани до последно. И се оказва, че лекарите лекуват тези от нас, които имат болката пречи на работата или на живо, а останалите страдат болката и извади посещение на специалист доскоро. По принцип, тези "бъдещи" хората се опитват да се справят с болката, чрез прилагане на загряване мазила и други лекарствени продукти. Въпреки това, от аматьор в този случай, най-добре е да се въздържа, тъй като тя може значително да влоши още повече положението, това е особено вярно, ако не изчистите причините за болки в гърба при мъжете. Неправилното лечение може да доведе до факта, че болката ще стане хронични свойства. За да се избегне това неприятно явление, тя е най-добре да се диагностицира и да посочим причината за болката.

Честите стресови ситуации или дейности, свързани с тях и прекомерни упражнения могат да доведат до болки в гърба

Причини за възникване на болка

Често мъжете болки в долната част на гърба, причините за това може да бъде доста разнообразни. Болката се появят след напрегнат упражнение, прекомерно престой в една позиция или в резултат на рязко движение. За да се разбере защо го боли кръста при мъжете, е необходимо да се разгледа факторите, които биха могли да предизвикат появата на болка:

• Продължителната употреба на компютъра за дълго време или дълъг престой зад волана. С други думи, в такива случаи има болка в резултат на дълъг престой в седнало положение. Освен това, не много хора в такова положение, да наблюдават стойката си, което също се отразява на външния вид на болка.
• Честите стресови ситуации или дейности, свързани с тях и прекомерно физическо натоварване. Котлети и без много физическа активност е почти винаги под товар, и това състояние се задълбочава с честа физическа активност. В допълнение, ние показахме, че стреса и депресията са чести оказват влияние върху състоянието на тялото, може да го отслаби.
• Работа във фитнеса с прекомерно тегло. В този случай, лицето е на тегло повече от това, което той може да се справи. Освен това, ако дадено лице извършва упражненията правилно, то със сигурност ще има отрицателно въздействие върху долната част на гърба.
• Непрекъсната работа в седнало или изправено положение. Поради дългия престой в една позиция, особено ако е неудобно, е силен натиск върху долната част на гърба.
• Прекомерното тегло на лицето. Всичко е просто: тегло на повече на човек, толкова по-голяма тежест е върху долната част на гърба. Хората с прекомерно тегло на товара на долната част на гърба е прекомерна, а това вече не е важно правилната поза, или нещо друго.

Хората с прекомерно тегло на товара на долната част на гърба е прекомерна

В някои случаи, болки в гърба при мъжете са сами, а понякога и се нуждае от лечение. Във всеки случай, това е важно да се установят причините за болка, особено ако те са постоянни. Ако болката е в ход или периодичен характер, това е пряк индикатор за наличие на заболяване. В отсъствие или присъствие на неподходящо лечение може да доведе до непоправими последици, или необходимостта за операция в гръбначния региона. Една сделка от този вид са изключително опасни и трудни.

Трябва да се отбележи, че в долната част на болките в гърба може да бъде първична или вторична характер. Болка, причинена от естеството на първични лумбални заболявания, като например:

• Всички видове гръбначния остеохондроза. Остеохондроза на гръбначния отдел е 1/3 от всички случаи.
• Херния и дискова издатина.
• Спондилолистези, спондилоза и спондилоартрит.

Болка в гръбначния разделението на вторичния характер се появи в резултат на поражението на други органи:

• Остеопорозата и последващо фрактура.
• образуване на тумор в гръбначния канал.
• Първи гръбначни травми, контузии и фрактури.
• Тежка мускулна треска.

Болка, причинена от естеството на първични лумбални заболявания

Това не е всички причини за вторичния характер на болката. Също така се откроява и естеството на болката:

• Силна. Болката се появява в почти всяко движение: ходене, седене, кихане, кашляне и т.н. Понякога има болка и без движение, с други думи, човекът се чувства постоянно.
• Sharp. Болката се проявяват рязко влошаване по неизвестни причини. Усилване на болката, може да се дължи на стрес, при резки движения, а понякога дори и без причина.
• Болки. Чувствах скованост в движенията си и остри болки при движение.
• Хронична. Болка въпрос за изтръпване в краката.
• Преместен. Човек се чувства болката в областта на кръста, но в действителност това не е възпалено, както и всички други органи.

Видео: Властелинът на Pain. Как да се справим с болките в гърба

Да се ​​отървем от болката в долната част на гърба

Това е да се реши, когато искате да направите резервно копие на лечение на болката при мъжете. Това е изключително важно, тъй като тя може да се случи, че лечението е предоставена просто така, а талията е бил болен от факта, че тя просто се отпуснете. Посещението на лекар е необходимо в една от следните форми:

• Болката не оставяйте човек повече от 3 дни.
• Болезнените усещания са последица от травма.
• Болките се появяват едновременно в долната част на гърба, прасците и стъпалата.
• Болка в лумбалната област, последвано от изтръпване на бедрата, краката и слабините.

Основното лечение е да се установят причините за болка и тяхното отстраняване

В такива случаи незабавно лечение на лицето, което е в състояние адекватно да се определи причината за болка и подходящо лечение. Основното лечение е да се установят причините за болка и отстраняването им. Освен това, ако болката стане хронична, е необходимо и симптоматично лечение. Наркотиците трябва да се предписва само от лекар, че е необходимо да се въздържа от независим вземането на решения по отношение на избора на наркотици.

Също така важно е превенция на болки в гърба:

• Необходимо да се редуват сядане и изправяне позиция. Ако работата, свързана с непрекъснат седалката на място, трябва да бъде периодично се събуди и да се затопли. Ще бъде полезно и пешеходен тур.
• Всички упражнения трябва да се извършва правилно. Gravity не е необходимо да се повиши накъсано, трябва да го направите плавно и поддържане на гърба в жилищна позиция, без да огъват.
• Извършване на релаксиращи упражнения за пресата, корема и гърба.
• Сънят е необходимо само в удобна позиция.
• Необходимо е постоянно да следи позата си, тъй като това има пряко влияние върху гръбначния стълб и долната част на гърба.

Ако работата, свързана с непрекъснат седалката на място, трябва да бъде периодично се събуди и да се затопли

Видео: Полезни упражнения с болки в гърба - Леон Ейбрамс за лечение на травми и заболявания на гръбначния стълб

Той също така може да включва упражнения, укрепвайки по този начин не само мускулите, но и на цялото тяло, което дава възможност за облекчаване на натоварването на гръбначния стълб, тъй като тя се засили. Но тук си струва да направите резервация: необходимо е да се въздържат от тези спортове, които се характеризират с прекомерно натоварване на гръбначния стълб.