Упражнения херния на шийните прешлени

Характеристики на медицинската гимнастика херния врата

Моля, имайте предвид, че шийката на херния е съпроводено от тежко болки в болка, изтръпване на пръстите на ръцете, чувство на дискомфорт. В началото, можете да се отървете от болестта на херния с помощта на топлина пакети. Препоръчително е да се противовъзпалителни, аналгетични лекарства. Но един от основните методи за да се отървем от херния е медицинско гимнастика, тя може да помогне:

• Можете да премахнете набъбване.
• Укрепване на мускулите на врата.
• Подобряват кръвообращението.
• За бързо възстановяване на организма.

Въпреки всички предимства на физическа терапия, е необходимо да се извършва изключително внимателно - забранени резки движения. Всички упражнения се изпълняват леко, без напрежението във врата.

Видео: херния на шийните прешлени упражнения

Правилник за упражненията с шийката на херния

Имайте предвид, че набор от упражнения е избран индивидуално за всеки пациент. Забранено е да се извърши в случай, че болестта е остра форма на тока, в този момент, специален пластир, който определя на шията.

Ефективни упражнения херния врата

• Трябва да седи изправен, сложи главата си първо на едното рамо, опъвам, седнете около 6 секунди, след което засече от друга рамото. Изправете врата. Повторете упражнението 10 пъти.
• Вие трябва да седи и да поемете дълбоко дъх. Хвърли назад главата си назад, очите оправили. Времето на пребиваване в тази позиция в продължение на 3 секунди, след това се върнете към първоначалното положение.
• Трябва да седи изправен, да се отпуснете гърба си изправен. След това внимателно се намали главата му надолу, брадичката да докосне гърдите. Тази позиция трябва да дойде до 8 секунди.
• Трябва да седи изправен, подравняване на гърба, на първо място, за да обърне глава към дясната страна, изчакайте 8 секунди и след това наляво.

Видео: херния шийните прешлени. Упражнения VI Dikulja с херния и изпъкване на шийните прешлени.

Какво да търсите при извършване на терапевтични упражнения?

• Ако по време на тренировка ще получите силна болка и други симптоми, спешна нужда, за да завършите упражненията.
• Извършване на всички упражнения правилно, така че да не вредят на мускулите на гърба, врата, а напротив, да ги укрепи, нормализира кръвообращението в областта на шията.
• Обърнете внимание на всички противопоказанията, в определени ситуации е забранено да правят упражненията.

Също така можете при изпълнението на упражнения не трябва да причиняват болка, ако не се чувствате дискомфорт, трябва да се изключи това упражнение в списъка ви.

Не бързайте веднага да извършват упражнения за усукване на тялото. В първия урок трябва да бъде минимално натоварване. Всички движения трябва да са бавни и гладка, постепенно увеличаване на натоварването. Също така не се препоръчва да се извърши скокове, неравности - всички тези упражнения имат отрицателно въздействие върху състоянието на шията.

Видео: Упражняване на херния и издатини в областта на шията

В случая, където консервативните терапии са неуспешни, а гимнастика изпълняват пушене, функционирането на пациента може да се определи. Много често това е необходимо при притискане на гръбначния херния. Най-често след операция пациентът се възстановява нормално, но тя трябва да се подложи на рехабилитация в продължение на 3 месеца.

В ранните етапи на херния на врата може да се лекува с упражнения, така че е важно да се идентифицира заболяването своевременно, а след това не е нужно да има операция.

Важно! Забранено е да се извършват упражнения за шията, ако болестта е в остър стадий на развитие. Трябва да се гарантира пълното спокойствие на шията, не забравяйте да използвате фиксиране превръзка.

Видео: Уидърс по врата или бучка в областта на шията, херния шийните прешлени

По този начин, какво да изберем - гимнастика, активен начин на живот или на медикаментозно лечение, хирургия, зависи от вас. Трябва да се разбере от всякога да започне да разглежда основното заболяване, като най-често е остеоартрит, болки в кръста, артрит, ишиас, толкова по-добре за вас. Много лекари се оказа, че лечебна физкултура ефикасно облекчава симптомите при херния на врата. Основната им предимство е, че те, за разлика от различни лекарства нямат странични ефекти. Въпреки всички предимства на физическа терапия, важно е да се консултирате със специалист професии. Също така обърнете по време на упражнението за здравето си, не можеш да направиш чрез сила, в противен случай може да навреди на здравето.