Синдром на Burnout

Видео: Как аз се отървах от синдрома на емоционално прегаряне?

синдром на емоционално прегаряне влияе на соматичното, психически и социален живот.

Диагностика на прегаряне

Съвременната медицина прави диагноза въз основа на симптомите. Пребройте до 100 признаци на заболяване. Често развитието на болестта провокира професионална дейност, тъй като тя има хронична умора. В този случай, пациентът се оплаква от дискомфорт в мускулната система, проблеми със съня, главоболие, той става раздразнителен, намалени познавателни процеси. Хората, които имат хронична умора, които се оплакват от болки в гърлото. В диагностиката на болестта, е необходимо да ги отличават от другите.

Три от тези характеристики, с които можете да се диагностицира заболяването са необходими за синдрома на прегарянето:

1. повишена активност, човек, изпълнен с работа, защото от нея той е много, за да се откажат от нещо, може да забрави, че такова хранене, кът за спане. Резултатът е изтощение, тя произтича от факта, че човек авантюри, той не разполага с физически и емоционални ресурси, има силна умора, тя не изчезва след дрямка.

2. отстраняване на човек от целия свят.

3. Falling самочувствие, пациентът е сигурен, че той няма бъдеще, никой не се нуждае от това намалява производителността. Най-важното е, пациентът губи вяра, че той може да направи нищо.

методи за профилактика и лечение на прегаряне

1. В време за почивка, така че можете да се отпуснете от стреса.

2. За да бъде в състояние да се контролирам, да се отървете от стреса.

3. Сложете пред него само тези цели, които реално могат да бъдат постигнати.

4. Постоянно самостоятелно развитие, за да се гарантира, че това, което искате, така че можете да се предпазите от този синдром.

5. Избягвайте конкуренция. Доказано е, че тя често става причина за заболяването. Когато човек се стреми да спечели, той има чувство за безпокойство, той предизвиква агресия.

Видео: Burnout синдром (част 1)

6. Емоционално общуват, да споделят с някого своите емоции.

7. Бъдете във форма, физическа и духовна сила са взаимно свързани.

Като превантивна мярка се препоръчва:

1. Съчетайте работата и свободното време, не може да бъде peretruzhdaetsya.

2. да можете да преминете време.

3. Не е необходимо да болезнено се отнасят до конфликтни ситуации.

4. Не се опитвайте да бъдете най-добрите, ако разберете, че това не е така, вие ще започнете да се развива емоционално прегаряне.

Кои професии може да предизвика синдрома на прегаряне?

1. Работата по продукцията не изисква специални умения, често е трудно, водят до различни стресови ситуации. Заболяването може да предизвика различни фактори - физическа, психологическа, социална.

Видео: емоционално прегаряне синдром въздействие, причини, превенция, професионални дейности

2. Медицинска сестра работа изисква постоянна комуникация и грижа. Жените често не получават достатъчно сън, не се чувствам добре, тя има чувство на тревожност, може отчаяние. Някои медицински сестри възприемат болката на пациента като свои собствени, така че не го правят. Емоционален прегаряне се дължи на недостатъци на финансите, конфликти на работното място.

3. Социалният работник има емоционално прегаряне се дължи на факта, че постоянно рискът идва в различни ситуации и екстремни условия.

4. Учител - това е една от най-често срещаните професии, в които е налице синдром на емоционално прегаряне. Учителят постоянно зареден, не е, когато да си почине, той се нуждае от много внимание на децата, притеснения за всяко дете поотделно.

По този начин, синдрома на емоционално прегаряне е опасно психическо разстройство, което възниква в резултат на силна умора. За да се предотврати, ние трябва да се научите да управлявате работно време и свободно време. Също така, ако забележите появата на първите симптоми, преглед на начина ви на живот, може да се нуждае от известно време, за да се отпуснете, да забравите за всички проблеми.