Hurts петата при ходене, какво да правя? Причини, лечение

Видео: Защо получавам болки в петата, и то винаги с пета шпорите?

Видео: Защо боли петата на крака? Rassmorim 7 основни причини.

5. Поради реактивен артрит, когато болката на петата започва да се образува, тъй като инфекцията влезе в човешкото тяло, като полово предавани болести, хламидия. Когато скрития характер на инфекцията, болката може да бъде постоянен, особено на хората да се чувстват зле през нощта.

6. болки в петата при ходене в резултат на подагра, болест сама по себе не се губи, така че има спешна нужда да се консултирате с ревматолог, лекар травматолог.

Видео: Как да се лекува болка в крака и петата?

Не забравяйте, че, независимо от това, което е причинило болка в петата, е необходимо да се извърши всички съвети на лекар, така че тя може да бъде по-лесно да се движат.

Премахване на болка в петата при ходене през нощта

Ако дискомфортът не е нарушен през нощта, можете да използвате тази техника:

1. За да се отървете от болката, трябва да се вземат кубче лед и ги масажирайте пета до 7 минути, докато тя е вцепенен. Повторете тези движения трябва до 4 пъти на ден.

2. Редуването на студено с топлина, за това е необходимо да засегнатата област в продължение на 15 минути, за да се сложи кубче лед, а след това в 15-та минута и вкара бутилка гореща вода за 15 минути.

3. Отървете се от болката в петата за кратко време, за да помогне на обезболяващи, те все още се намали възпалението, например, е много популярен Ибупрофен.

4. Използване на вложка петата може да облекчи болката, като по този начин, натоварването през петата равномерно разпределени.

Предотвратяване на болки в петата при ходене

За да се избегнат сериозни здравословни проблеми трябва да бъдат внимателни към здравето си. Не забравяйте за теглото си, ако някога, натоварването не само на човешкото тяло може да се подобри, но също така и на краката, а именно областта на петата, така че е важно да се следи теглото.

Видео: Лечение на петата скок на 4 дни. Болка в петата, в моя опит.

Това не беше необходимо, за да се отървете от болка в областта на петата, и може да бъде лесно и бързо да ходи, да се откаже висок ток обувки, не трябва да надвишава пет сантиметра. Токът може да нарани дължи на факта, че в подножието е преумора, ако носите ниска пета, равномерно натоварване.

С плоски стъпала е много важно да се носят само ортопедични обувки, така че може да подкрепи сухожилията и мускулите на крака, петата ще бъдат защитени.

Много добра помощ специални упражнения.

Гимнастика болка в петата при ходене

1. Вземете малка топка и се разточва с краката. Продължителност на упражнение - за няколко минути, за да се представят на дневна база, няколко пъти.

2. Важно е да се затопли и се простират на крак, прасеца на крака.

3. Преди да си легнете, можете да направите масаж.

4. Добро помощ е упражнение, то трябва да се обърне с лице към стената, сложи дясната пета на пода, за да прасците са добре опъната. Застанете до 10 секунди, за да се промени положението на краката. Няколко пъти да се повтаря отново и отново.

Лечение на болка в петата при ходене

Важно е да се отстрани причината, поради което е налице болка. Ако е възпалителен процес, трябва да се вземат нестероидни лекарства - мехлем, таблетки, тинктури. Когато силна болка може да се наложи една инжекция. лекарите често предписват за болка електрофореза. Ако на крака, за да се направи студено, можете да се спрете на възпалителния процес.

В случаите на наднормено тегло е много важно, за да се отърве от него. Обърнете внимание на диетата си, как можете да използвате по-малко сол.

Помагат за отпускане си токчета баня за краката, те трябва да не забравяйте да добавите морска сол, за да се затопли водата може да се подобри циркулацията на кръвта, като по този начин, спрете да почивате.

Разхождайки се препоръчва само в обувки с широка пета, единствено в този случай трябва да бъде стабилна. Ортопедични обувки трябва да бъдат, така че инвестират терапевтични стелки, които ще доведат до премахване на натоварването от петата.

По този начин, болки в петата при ходене произтича от факта, че петата е амортисьор, чрез които по-голям брой на кръвоносните съдове, което е защо е подобно на гъба, мека и има много нерви в случаи на болестта, те започват да пречат на лицето, то е болезнено да ходи и стъпка на пръстите на краката.